Сегодня достаточно часто женщины интересуются о необходимости приема Омега-3 при беременности. Этот препарат также используется на этапе ее планирования. В данной статье мы более детально постараемся разобраться о свойствах данного препарата и о его влиянии на организм.

Омега-3: основные свойства

Основной действующий компонент этого препарата – полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), типа DHA и EPA. Их получают из жира рыб, которые обитают на большой глубине в водоемах. Также полезные компоненты получают из козьего молока, кумыса, льняного семени, грецких и кедровых орехов.

Рыбий жир оказывает положительное влияние на мозг человека, так как в нем находится более шестидесяти процентов жиров. Именно поэтому данный препарат улучшает работу мозга человека, а также его работоспособность.

Для того, чтобы обеспечить суточную потребность организма в рыбьем жире человек обязан включить в свой ежедневный рацион семя льна и тыквы (их количество должно составлять две столовые ложки), или выписать одну столовую ложку оливкового масла. Врачи рекомендуют минимум два раза в неделю есть рыбу. Позитивное воздействие на организм человека оказывает кумыс и козье молоко.

Следует отметить, что для беременной женщины этого количества будет недостаточно. Врачи настаивают, что суточный объем должен составлять 300 ПНЖК. Именно поэтому женщина в положении должна дополнительно употреблять рыбий жир.

Омега-3 при планировании беременности

Для женщины, которая ждет ребенка, очень важную роль в его развитии играет правильный рацион питания. Именно поэтому очень важно во время беременности и на этапе ее планирования принимать Омега-3. Вещества, которые входят в его состав оказывают положительное воздействие на организм человека.

Прием омега-3 при планировании беременности очень важен. Основные функции Омега-3:

Омега-3 при беременности: положительные стороны

Для женщины, которая планирует стать матерью достаточно серьезными заболеванием является гестоз или токсикоз, который проявляется на поздней стадии. Эти заболевания могут сопровождаться сильной отечностью, значительным увеличением артериального давления, нарушения целостности плаценты, работы нервной системы, печени и почек. Следует отметить, что во время протекания гестоза в плаценту поступает недостаточное количество крови. Это приводит к голоданию, а также нехватке питательных компонентов.

Во время позднего токсикоза рыбий жир может оказать следующие положительные воздействия на организм:

• Этот компонент оказывает защитную функцию для клеток, которые размещаются внутри сосудов.
• Не допускает состояние волнения, которое может негативным образом отразиться на здоровье.
• Нормализует артериальное давление.
• Движение крови в организме приводится в норму.
• Не допускает возникновение депрессии, а также развитие нервных ситуаций для женщины во время беременности.

Были отмечены случаи, когда организм начинает активно атаковать плаценту матери. Препарат замедляет такое действие, а также нормализует работу иммунной системы.

Положительное воздействие:

• Производится значительное укрепление общего состояния здоровья плода.
• В дальнейшем не будет возникать расстройство пищеварительной системы.
• Обеспечивает всю необходимую защиту растущего организма от внешних неблагоприятных факторов.

Также препарат способствует нормальному и правильному развитию сетчатки глаза ребенка. Именно поэтому рыбий жир должен содержаться в организме женщины во время беременности в должном количестве. Также его следует давать ребенку в первые несколько месяцев жизни.

Омега-3 используется и как средство по борьбе с депрессией. На сегодняшний день нельзя полностью исключить вероятность появления стрессовых ситуаций во время беременности. Следует отметить, что при недостатке Омега-3 у женщины могут наблюдаться депрессивные состояния. С помощью полиненасыщенных жирных кислот можно полностью избавиться от плохого настроения. Таким образом осуществляется профилактика развития депрессий у женщины.

Если Омега-3 при беременности недостаточно в организме, то могут возникнуть следующие проблемы:

• Роды раньше срока.
• Невынашивание малыша.
• Недостаточная деятельность плаценты.
• Неправильное внутриутробное развитие.

Препараты с Омега-3

Омега-3 Доппельгерц

Этот препарат относят к биологически активным добавкам. Омега-3 Доппельгерц:

• Общее укрепление организма.
• Выведение антиоксидантов.
• Стабилизирует работу мембран.
• Защита от развития воспалений.

В первую очередь, следует отметить, что капсула Доппельгерц-Актив Омега-3 состоит из 24% суточной необходимой дозы рыбьего жира, а также 50% токоферол ацетата (витамина Е). С помощью препарата Доппельгерц заметно уменьшается риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также улучшается циркуляция крови в организме. Таким образом Доппельгерц обеспечивает лучшую работу мозга. Доппельгерц-Актив Омега-3 необходимо принимать по одной капсуле в день. После прохождения полного курса лечения препаратом Доппельгерц вы увидите индивидуальные особенности в работе организме. Доппельгерц рекомендуется принимать женщине во время вынашивания ребенка только по назначению врача.

Витрум Омега-3

Данный препарат оказывает следующее благоприятное воздействие на организм беременной женщины:

• Защита от воспалений.
• Улучшение работы дыхательных путей.
• Ускоряет метаболизм липопротеидов.
• Не дает клетке пострадать от продуктов окисления.

На сегодняшний день в интернете можно встретить большое количество положительных отзывов об использовании препарата данного типа. Беременные отмечают, что после окончания курса лечения заметно поднялось настроение и здоровье как их, так и их ребенка. После проведения исследований было установлено, что рыбий жир отлично укрепил сосуды, а также улучшил питание плода.

Омега-3 во время беременности следует использовать по одной – две капсулы в день. Это количество зависит от назначения врача. Таким образом можно поддерживать необходимое количество всех минералов и микроэлементов.

Омега-3 – это препарат, который очень полезно использовать во время беременности, так как с его помощью можно не переживать за здоровье будущего малыша. Помните, что своевременный прием препарата станет гарантией рождения здорового малыша. При этом не стоит забывать, что прием любого препарата во время беременности должен осуществляться под присмотром и консультацией врача.

Женщина, которая ожидает ребенка должна внимательно относиться и постоянно анализировать свое состояние. При наблюдении каких-либо отклонений следует обратиться за своевременной консультацией к специалисту. Только сможет наметить правильный курс лечения.

Омега 3 при беременности применяется достаточно часто. По сути своей это рыбий жир. И мало кто пьет его ложками добровольно. Плюс препарата от «Доппельгерц» и других производителей в том, что они изготовляют его в виде капсул, глотать которые несложно и не противно.

Дамы в положении должны питаться правильно, и это аксиома. В противном случае они могут получить какие-либо проблемы как со своим здоровьем, так и с самочувствием крохи.

Полиненасыщенные жирные кислоты обязательно должны присутствовать в организме женщины. Объясняется это тем, что непосредственно самим организмом они не синтезируются, но при этом являются жизненно необходимыми.

Омега 3 при беременности очень важен. Ведь прием таких препаратов, позволяет стать отличной профилактикой начала . Кроме того, такая кислота способствует снижению риска возникновения токсикоза на начальных сроках.

Доказано: омега 3 позволяет скорректировать душевное состояние женщины и не дает ей впасть в депрессию (а это, надо сказать, довольно часто происходит с дамами).

Не секрет, что будущие матери зачастую страдают и от такого явления, как гестоз, который иначе еще называют поздним токсикозом. Суть его довольно проста – у дамы повышается давление (причем это могут быть достаточно высокие цифры), появляются изменения в анализах и резко ухудшается самочувствие. Все это в результате приводит к досрочному родовспоможению. В тяжелых случаях становится причиной серьезнейших проблем с почками. Во избежание развития столь серьезной проблемы и ситуации рекомендуется использовать препарат от «Доппельгерц» или других по схеме, предложенной производителями.

Такой препарат в этой ситуации позволяет защитить клетки сосудов, организовывает их надежный и эффективный щит, который не дает им разрушаться. Также омега 3 способствует снижению давления и нормализует кровоток в организме будущей матери, а значит и в плаценте тоже.

Зачем принимают данный препарат при планировании беременности

Многие сегодня подходят к вопросу деторождения с особой тщательностью. Эти люди, как правило, стараются планировать будущее зачатие и начинают готовиться к нему заранее.

Омега 3 при планировании беременности – один из важнейших пунктов. И опять-таки можно выбирать препарат от проверенных изготовителей: «Доппельгерц», «Омеганол», «Пиковит» и другие, а не пить стандартный рыбий жир по инструкции.

Как утверждают медики, полиненасыщенные жирные кислоты крайне важны в период . Стоит позаботиться об их накоплении. Они способствуют целому ряду положительных эффектов:

Регулируют обмен жиров;
- помогают нормализовать уровень холестерина;
- активно влияют на нервную систему дамы, успокаивая ее;
- улучшению работоспособности и заметному повышению жизненного тонуса;
- налаживают оптимального функционирования сетчатки глаза, а также мозговой деятельности.

Компании «Доппельгерц», «Омеганол», «Пиковит» выпустили свой препарат в удобной форме, приятной для глаза упаковке и с простой инструкцией по применению. Поэтому такие таблетки использовать крайне удобно и даже приятно. А если подумать, какой эффект такой препарат оказывает на состояние организма, можно понять, что бежать за омега 3 уже давно пора.

Какое воздействие оказывает данный препарат на плод

Кроме того, что такой препарат широко применяется для приведения в порядок организма матери, стоит понимать, что он и для крохи крайне полезен. Так, например, с его помощью можно уже внутриутробно укрепить здоровье малыша. Омега 3 во время беременности позволяет осуществить грамотную и качественную профилактику проблем с пищеварительной системой у крошки, защищают сетчатку его глаза.

Как воздействует на организм Омега 3

Омега 3 представляет собой качественную биологическую добавку. В ней содержится рыбий жир северного лосося. Прием такой во время беременности позволяет:

Укрепить весь организм в целом;
- оказать на него гиполипидемическое воздействие;
- нормализует давление и тонизирует организм;
- оказывать противовоспалительный эффект.

Также он обладает мембраностимулирующим воздействием и антиагрегатным.

В одной капсуле, как уверяют специалисты содержится четверть суточной нормы рыбьего жира и половина токоферола ацетата, который иначе называют витамином Е – витамином красоты. Такой препарат, как показали исследования, способствует профилактике различных сердечно-сосудистых заболеваний, а также нормализует функциональность мозговой деятельности и восстанавливает кровоток.

Пьют, как правило, омега 3 по одной капсуле в сутки. Но при этом продолжительность использования препарат определяется индивидуальной необходимостью.

Мужская фертильность зависит от множества факторов: возраста, рациона питания, образа жизни и т. д. При этом качество спермы напрямую связано с присутствием в организме омега-3 жиров. Включение в меню продуктов, богатых , положительно сказывается на общем и репродуктивном здоровье мужчины.

Нормализация работы сердечно-сосудистой системы

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) предотвращают агрегацию (склеивание) тромбоцитов, значительно снижая вероятность образования кровяных сгустков (тромбов) в кровеносном русле. Они способствуют расширению сосудов, повышая их тонус, и снижают концентрацию холестерина в крови, предотвращая развитие артериальной гипертензии. При этом улучшается кровоснабжение кислородом и питательными веществами всех тканей и органов, включая и предстательную железу, что поддерживает потенцию и предупреждает развитие эректильной дисфункции.

Улучшение качества спермы

Являясь активным участником процесса формирования клеточных мембран сперматозоидов, жирные кислоты улучшают биохимический состав спермы и, соответственно, повышают ее качество. Докозагексаеновая кислота (ДГК) оказывает непосредственное влияние на фертильность мужчины, так как в случае дефицита ненасыщенных жирных кислот избыточный холестерин препятствует образованию здоровых и шустрых гамет.

Предупреждение развития некоторых дегенеративных заболеваний

Достаточное для организма количество ПНЖК предотвращает неправильное сворачивание молекулы белка, приводящее к развитию нейродегенеративных заболеваний, к примеру, болезни Паркинсона. Кроме того, морепродукты (особенно жирная рыба) существенно снижают риск возникновения болезни Альцгеймера из-за того, что полиненасыщенные кислоты стимулируют мозговую деятельность и улучшают память.

Повышение адаптивных возможностей организма

Жирные кислоты являются строительным материалом для эйкозаноидов, участвующих в биохимических процессах клеток и тканей. Эти важнейшие для организма гормоноподобные вещества помогают иммунной системе адекватно реагировать на атаки болезнетворных микроорганизмов и оказывают иммуномодулирующее воздействие. Омега-3 также участвуют в выработке противовоспалительных простагландинов, которые помогают восстановить иммунитет после перенесенных заболеваний.

Восстановление психического здоровья

Без ПНЖК невозможен процесс формирования мембран клеток головного мозга и нервной системы. Омега-3 регулируют продуцирование гипофизом серотонина (гормона радости). В связи с этим рыбное меню стимулирует мозговую деятельность, способствует нормализации работы нервной системы и восстанавливает организм после стрессовых ситуаций.

Улучшение синтеза белка

Ненасыщенные жирные кислоты улучшают синтез молекул белка, а, значит, косвенно стимулируют рост мышечной массы. При этом омега-3 способствует снижению объема накопленного организмом жира (если присутствуют тренировки и правильное питание) и нормализуют метаболизм липидов.

Повышение уровня тестостерона

Главный мужской гормон контролирует либидо и отвечает за качество (и количество) спермы. Омега-3 кислоты , обеспечивающего устойчивую эрекцию и повышающего фертильность мужчины.

Источники омега-3 жиров

Пищевые источники

Путем поедания жирной морской рыбы и других морепродуктов мужчина обеспечит поступление эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДКГ) кислот. В растительных продуктах присутствует альфа-линоленовая кислота (АЛК), переработать которую организм не может, но из нее синтезируются ЭПК и ДКГ.

Омега-3 относят к незаменимым кислотам, поскольку самостоятельно организм производить их не может. Получить необходимую суточную дозу жиров можно только извне, путем потребления продуктов, содержащих ненасыщенные кислоты или специализированных препаратов.

Животные источники омега-3

Получить необходимые 2 г полиненасыщенных жирных кислот можно путем включения в рацион морепродуктов. Источником омега-3 жиров является не вся рыба, а только ее жирные сорта , как сельдь, лосось, тунец, скумбрия, сардины. При этом рыба должна быть выловлена непосредственно из морских глубин, где она питалась преимущественно водорослями, которые, подобно губке, буквально пропитаны омега-3.

Рис. 1 — Жирная морская рыба (лосось, семга, сельдь и др.) является лучшим источником омега-3 кислот.

Морепродукты, полученные в результате массового разведения, бедны на жирные кислоты, поэтому кушать их с целью обогащения организма ПНЖК бесполезно. Кроме того, в процессе термической обработки теряется значительная часть незаменимых кислот, в то время как в сырой и полусоленой рыбе сохраняется достаточная концентрация омега-3 жиров.

Таблица 1 - Животные источники омега-3.

Средняя порция рыбы (80-90 г) содержит до 1,5 г жирных кислот, следовательно, ежедневное включение в меню 150-200 г морепродуктов обеспечит омега-3 жирами.

Растительные источники омега-3

Лидером по содержанию незаменимых жирных кислот среди продуктов растительного происхождения является льняное семя (и масло). Получить омега-3 можно и с помощью поедания грецких орехов, фасоли, тыквенных семечек, пекинской и цветной капусты, шпината, брокколи. Содержатся (в незначительном количестве) незаменимые кислоты и в огородной зелени: петрушке, щавеле, укропе, кинзе. Обеспечить организм ПНЖК поможет использование разнообразных растительных масел: рапсового, соевого, горчичного, кунжутного.

Рис. 2 — Льняное масло является богатым источником омега-3 растительного происхождения, которое можно приобрести в продуктовом магазине или аптеке.

Таблица 2 - Растительные источники омега-3.

Медикаментозные источники омега-3

Обеспечить поступление незаменимых жирных кислот можно с помощью . Препарат нельзя сочетать с некоторыми медикаментами (к примеру, аспирином), поэтому перед приемом БАДа необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. При покупке желательно обратить внимание на такие моменты, как:

• Наличие сертификата качества (должен быть обязательно);
• Страну-производителя (лучший вариант - Норвегия, хороший рыбий жир выпускает и Россия);
• Тару, в которой продается лекарство. Полезнее, если материал для капсул - рыбный, а не животный желатин. Жидкий рыбий жир должен продаваться только в сосудах из темного стекла - свет и кислород разрушают омега-3 кислоты;
• Химический состав (должно присутствовать как можно больше омега-3 жиров, витамины А и D).

Омега-3 играют важную роль в формировании , поэтому при планировании пополнения в семье партнеру нужно обеспечить организм полиненасыщенными кислотами.

Добавить комментарий