Повышенная утомляемость, вялость, сонливость могут быть симптомами многих заболеваний: от банальной простуды до туберкулеза и сахарного диабета. Также постоянная усталость может проявляться у женщин во время беременности или климактерического синдрома.

Симптомы быстрой утомляемости

О повышенной утомляемости могут говорить следующие признаки:

• потеря аппетита;
• нервозность и повышенная раздражительность;
• нарушения сна;
• снижение работоспособности;
• ухудшение мыслительных процессов.

Причины быстрой утомляемости

Возможные причины постоянной утомляемости и вялости:

• Режим питания. Часто повышенная утомляемость наблюдается у людей, соблюдающих строгую диету. Недостаток углеводов и витаминов приводит к недостатку энергии и слабости.
• Недосыпание. Причиной повышенной утомляемости могут стать хроническая бессонница или неправильный режим дня, когда человек мало спит. Для того, чтобы не чувствовать усталости, взрослому человеку необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки.
• Физические и умственные нагрузки . Безусловно, физическая активность очень полезна для организма. Но она должна быть умеренной. При чрезмерных физических нагрузках мышцы становятся вялыми, и появляется усталость. То же самое относится и к умственным перегрузкам. Часто к повышенной утомляемости приводит многочасовая напряженная умственная работа.
• Прием некоторых лекарственных препаратов. Довольно часто причиной повышенной утомляемости и сонливости может стать прием антигистаминных препаратов, в частности таблеток от аллергии (например, таблетки «Супрастин», «Эриус», «Лоратидин» и др.)

О чем говорит быстрая утомляемость?

Причиной быстрой утомляемости могут быть и некоторые заболевания, в том числе достаточно серьезные. Рассмотрим некоторые из них:

1. Анемия – одна из наиболее вероятных причин повышенной утомляемости. Часто она бывает у женщин во время менструаций. Чтобы вылечить анемию, необходимо потреблять в пищу много мяса и овощей.
2. Простудные заболевания - вялость, сонливость, потливость и слабость часто являются первыми признаками остро-респираторных заболеваний. Слабость может сопровождаться кашлем, насморком, повышением температуры тела, головной болью. При простуде вялость и повышенная потливость могут продолжаться довольно долго, волноваться по этому поводу не следует. Необходимо пить много жидкости, а если признаки простуды сильно выражены, можно принимать таблетки от кашля и противовирусные препараты.
3. Вегетососудистая дистония – синдром, включающий в себя различные нарушения функций вегетативной нервной системы, которая отвечает за работу сосудов и внутренних органов. Сонливость, слабость и быстрая утомляемость в данном случае могут сопровождаться такими симптомами как скачки давления, снижение аппетита, повышенная потливость, понижение или повышение температуры тела. Также могут наблюдаться истощение организма, головные боли, давящие боли в области груди, боли в животе и т.д.
   Основная причина ВСД – нервное истощение, вызванное длительным стрессом или эмоциональными и физическими перегрузками. Человеку, у которого диагностировано данное расстройство необходимо полноценно отдыхать и правильно питаться. Врачи рекомендуют включить в свой рацион:
   • Продукты, содержащие калий – морковь, курагу, петрушку, гречневую и овсяную кашу.
   • Продукты, богатые клетчаткой – орехи, бобовые, яблоки, сухофрукты.
   • Большое количество воды – необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в день.
   • Витаминные препараты, особенно витамины группы В, а также витамин А и витамин С.

   В то же время необходимо избегать жареной и копченой пищи, консервов, газировки, не может быть и речи о сигаретах и алкоголе.
   После обследования больного ему назначают лечение. В большинстве случаев обходятся без таблеток, ограничаваясь психотерапией. Хороший эффект дает когнитивно-поведенческая терапия. Для детей и подростков наилучшим методом считается семейная терапия. Если вегетососудистая дистония существенно нарушает качество жизни больного, врач может выписать таблетки и лекарственные препараты. Это могут быть транквилизаторы, ноотропы, нейролептики и антидепрессанты. Также назначают успокаивающие таблетки и препараты на основе пустырника и валерианы.

   Чтобы узнать больше об усталости во время беременности, читайте. Когда вы думаете, что усталость может быть вызвана беременностью?

   • Когда пациент знает, что она находится в первом триместре беременности.
   • Когда возникает частая тошнота.
   • При менструальной задержке или изменении обычных характеристик менструации.

   Длительное использование лекарств может быть причиной хронической усталости. Основными причинами являются мышечные релаксанты, антидепрессанты, антигистамины, бета-блокаторы и опиоидные анальгетики.

   Чрезмерный кофеин также может вызывать усталость, а также чрезмерное потребление алкоголя. Когда вы думаете, что усталость может быть вызвана некоторыми лекарствами?

   • Пожилые люди принимают несколько лекарств.
   • Когда пациент с гипертонической болезнью имеет очень низкое кровяное давление.
   • Когда пациент принимает лекарства от сердца и имеет очень низкий сердечный ритм.
   • Когда усталость возникает после начала нового лечения.

   Правильный сон необходим для отдыха. Любое расстройство сна, которое мешает хорошему ночному сну, может быть причиной хронической усталости.

4. Синдром хронической усталости проявляется в чувстве постоянной беспричинной усталости, которая не снимается даже полноценным и долгим отдыхом. Работоспособность больного становится очень низкой. О наличии синдрома могут говорить такие признаки, как боли в суставах, слабость в мышцах, ночная потливость, сонливость, субфебрильная температура, эмоциональное и физическое истощение. чаще встречается у жителей больших городов. Признаки синдрома начинают проявляться после длительных периодов утомления и недосыпания. У женщин вероятность возникновения хронической усталости выше, чем у мужчин.В лечении этого синдрома используют следующие методы:
   • иглоукалывание;
   • витаминотерапия – больному назначают витамины группы В и витамин С, а также магний;
   • массаж и лечебная физкультура;
   • психотерапия;
   • при необходимости врач назначает таблетки. Это могут быть транквилизаторы, ноотропы, энтеросорбенты.
5. Депрессии и стресс. Часто усталостью и эмоциональным истощением сопровождаются депрессивные состояния и стрессовые ситуации. В таких случаях необходима помощь психотерапевта.
6. Сахарный диабет . Если вас беспокоят такие симптомы, как частое утомление, слабость, сонливость, потливость, прибавка в весе, головокружение, бледность, ухудшение зрения, зуд кожи, покалывания в сердце, понижение потенции у мужчин, повышение температуры тела, то нужно бить тревогу. Наличие этих признаков может указывать на сахарный диабет. Стоит отметить, что на начальной стадии заболевания человека могут не беспокоить никакие боли, поэтому он может долго не обращаться к врачу, объясняя свою вялость повышенными нагрузками на работе. Обнаружив у себя хотя бы некоторые из описанных признаков, обратитесь к эндокринологу.
7. Гипертиреоз – заболевание, возникающее в результате повышенной активности щитовидной железы. Она начинает увеличиваться в размерах и выбрасывает в организм повышенное количество тиреоидных гормонов, отравляющих организм. Гипертиреоз в несколько раз чаще бывает у женщин, чем у мужчин. Это связано с гормональными колебаниями во время беременности, менструаций, климактерического синдрома, чего не бывает у мужчин.
   Помимо таких симптомов, как слабость, сонливость, вялость, быстрая утомляемость, на гипертиреоз могут указывать следующие признаки:
   • потеря веса и истощение;
   • нарушение менструального цикла у женщин и снижение потенции у мужчин;
   • нервозность, раздражительность, тревожность, высокая возбудимость;
   • учащенное сердцебиение;
   • повышенная потливость;
   • выпадение волос;
   • также могут наблюдаться повышение температуры, головные боли, тремор конечностей, диарея, боли в животе и тошнота.

   В случае подозрения на гипертиреоз необходимо сделать УЗИ щитовидной железы, а также сдать анализы на гормоны Т3, Т4 и ТТГ. Существуют 3 метода лечения болезни: медикаментозный (таблетками), хирургическое вмешательство, терапия йодом (разрушение щитовидки радиоактивным йодом). Метод лечения подбирается врачом-эндокринологом индивидуально. При медикаментозном способе лечения пациенту выписывают таблетки, разрушающие гормоны щитовидной железы (к таким таблеткам относится, например, «Тирозол»), и параллельно с ними таблетки для замещения разрушенных собственных гормонов (например, «Эутирокс»).

   В этом случае, усталость приходит сонливость в течение дня. Обструктивное апноэ во сне - распространенная причина усталости и сонливости, особенно у людей с ожирением. Для получения дополнительной информации об обструктивном апноэ во сне читайте. Когда вы думаете, что усталость может быть вызвана нарушениями сна?

   Нарушения сна следует учитывать, когда пациент жалуется на хроническую усталость, связанную со следующими ситуациями. Когда вы просыпаетесь, у вас возникает ощущение, что сон не является восстановительным. Пациенты, которые храпят много ночью.

   • Сложность начинается сон.
   • Чрезмерная сонливость в течение дня.
   • Раздражение в течение дня.
   • Больные с ожирением.

   Депрессия, также называемая крупным депрессивным расстройством, представляет собой хроническое психическое заболевание, очень распространенное и характеризующееся изменением настроения пациента, которое печально вне нормального, удрученного, без энергии, с низкой самооценкой и трудностью Заботиться о своей личной и профессиональной жизни.

8. Болезни сердечно-сосудистой системы. Вялость и быстрая утомляемость могут быть признаками таких заболеваний как инфаркт миокарда, гипертония, тахикардия, ишемическая болезнь сердца, ревматизм. Часто этим заболеваниям сопутствуют боли в сердце, повышенная потливость, учащенный или замедленный пульс, затрудненность дыхания, понижение давления, одышка, раздражительность. Для диагностики сердечно-сосудистых заболеваний пациент сдает анализ крови, проходит ультразвуковое исследование сердца, а также компьютерную томографию и электрокардиограмму.
9. Туберкулез легких. Одними из первых симптомов туберкулеза являются слабость, сонливость, вялость. Они сопровождаются потерей аппетита, истощением организма, незначительным повышением температуры тела по утрам. Спустя некоторое время могут появиться покалывание в лопатках, боли в груди, кашель, кровохарканье, ночная потливость. При подозрении на туберкулез необходимо обратиться к врачу. Чтобы болезнь не застала вас врасплох, не забывайте раз в 2 года делать флюорографию.
10. Климактерический синдром. Чрезмерная потливость, постоянная усталость, повышенная утомляемость могут наблюдаться у женщин в период климакса. Одним из наиболее показательных признаков климактерического синдрома являются так называемые «приливы». Причиной повышенного потоотделения при климактерическом синдроме является изменение гормонального фона женщины, в частности снижение уровня гормонов эстрогенов, которые оказывают прямое воздействие на центр терморегуляции, находящийся в гипоталамусе.В период гормональной перестройки организма женщине важно вести правильный образ жизни, для чего нужно сбалансировано питаться (особенно стоит налегать на свежие овощи и фрукты), принимать витамины, заниматься спортом, проводить много времени на свежем воздухе и находить время для полноценного отдыха. Во время климакса в организме происходит истощение запасов витамина С, витаминов группы В, кальция и магния, поэтому необходимо, чтобы врач подобрал женщине наиболее подходящий поливитаминный комплекс, в который должны входить также витамины А и Е, оказывающие благотворное действие на состояние кожи, волос и ногтей. Хорошо зарекомендовали себя в облегчении симптомов климактерического синдрома таблетки и капли на основе лекарственных растений: цимицифуги, витекса священного, цветочной пыльцы. Иногда улучшить самочувствие может курс успокаивающих средств: валерианы, пустырника, корвалола.

Потливость, быстрая утомляемость и постоянная усталость во время беременности

Во время беременности, как и при климактерическом синдроме, в организме женщины происходит гормональная перестройка и снижается уровень эстрогенов, что может привести к усиленному потоотделению, особенно на последних сроках беременности. Это абсолютно нормально, но все же о повышенном потоотделении во время беременности нужно обязательно сообщить своему гинекологу, так как оно может быть и проявлением какого-то заболевания.

Что делать, если потливость во время беременности мешает вам жить? Если повышенная потливость вызвана именно гормональными изменениями, то бороться с ней можно следующими способами:

• Для ночного сна выбирайте белье из натуральных тканей (лучше хлопок).
• Перед сном обязательно проветривайте помещение.
• Откажитесь от кофе и острых блюд.
• Как можно больше времени проводите на свежем воздухе.
• Пользуйтесь натуральными дезодорантами без спирта и химических добавок.
• Принимайте не слишком горячий душ несколько раз в день.

Гормональная перестройка организма во время беременности вызывает и такие всем известные проявления как сонливость, быстрая утомляемость, слабость. Справиться с постоянной усталостью при беременностиможно следующими методами:

• Хорошо питайтесь, откажитесь от кофе и острой пищи
• Принимайте витамины – есть специальные поливитаминные комплексы для беременных.
• Ведите умеренно активный образ, для чего посещайте специальные занятия для беременных, например, йогу или аквоаэробику.Лучшее средство борьбы с сонливостью – здоровый полноценный сон. Если вам захочется вздремнуть в середине дня, не стоит отказывать себе в этом. Не ложитесь спать поздно.

Лечение повышенной утомляемости

Прежде, чем приниматься за лечение быстрой утомляемости, необходимо разобраться в ее причинах. Если она вызвана каким-то заболеванием, то нужно лечить именно заболевание. Мы же привоедем методы лечения, которые могут помочь в том случае, если утомляемость и усталость спровоцированы внешними факторами, т.е. недосыпом, неправильным питанием или перегрузками на работе. Итак, что же делать, если постоянная усталость и слабость мешают вам жить?

• Сбалансированно питайтесь. Очень важно уделить должное внимание своему питанию. В организм должны поступать все необходимые ему вещества. Налегайте на фрукты, овощи и рыбу. Обязательно завтракайте и помните, что завтрак должен быть самым сытным из всех приемов пищи. Кроме того, откажитесь от фаст фуда, газированных напитков, жареных и копченых блюд.
• Полноценный сон – лучшее лекарство от повышенной утомляемости. Спите не менее 7-8 часов, при этом не ложитесь спать поздно. Если есть проблемы с засыпанием, перед сном примите ванну с успокаивающими эфирными маслами или полчаса погуляйте.
• Витамины также являются надежными помощниками в борьбе с усталостью, особенно в том случае, если она вызвана осенним или весенним авитаминозом. В таком случае вам очень поможет мультивитаминный комплекс.
• Кислород. Прогулки на свежем отдыхе – отличное средство от усталости. Чем больше вы будете гулять, тем лучше будете себя чувствовать.
• Полноценный отдых также очень важен в борьбе с усталостью. В вашем режиме дня обязательно должно оставаться место для отдыха – в это время вы должны заниматься только тем, что вам нравится, и от чего вы испытываете положительные эмоции.
• Откажитесь от вредных привычек. Само собой необходимо снизить до минимума употребление алкоголя и табака.
• Спорт и физическая активность – эффективный метод в борьбе с усталостью. Особенно хорошо себя зарекомендовали йога, пилатес, бег и плаванье. Ну а вообще можно заниматься любым видом спорта – главное, чтобы занятия приносили вам удовольствие.
• Народные рецепты также помогают избавиться от усталости. Приведем некоторые из них:
  1. Перед сном полезно приготовить себе такое средство: 100 мл кефира перемешайте с 100 г кипяченой воды и добавьте в смесь 10 г меда. Это средство успокоит нервную систему и поможет вам расслабиться.
  2. Прекрасным средством от усталости является имбирный чай. Пить его нужно утром. Имбирь – кладезь полезных веществ и витаминов.
  3. Настойка из зверобоя. 1 ст.л. зверобоя залить стаканом кипятка и настаивать полчаса. Полученный настой принимать 3 раза в день. Принимать три недели, три раза в день по 70 мл.
• Медицинское лечение. Не забывайте регулярно проходить медицинское обследование. Оно поможет своевременно выявить заболевания, которые могли стать причиной усталости, и вовремя начать лечение. Если быстрая утомляемость беспокоит вас, и вы не можете понять ее причин, обратитесь к врачу-терапевту.

Профилактика быстрой утомляемости

Чтобы избежать повышенной утомляемости и связанных с ней проблем, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Правильно питайтесь. Никогда не игнорируйте завтрак, именно первый прием пищи зарядит вас энергией на целый день. Оптимальный вариант завтрака – каши, омлет или творог с фруктами. Завтрак должен быть сытным. А вот на ночь перегружать желудок не следует.
• Физическая активность. Обязательно закаляйтесь и делайте зарядку по утрам. Ваш организм станет более выносливым, и вы будете меньше уставать. Даже во время беременности не следует пренебрегать физической активностью.
• Витаминотерапия. Осенью и весной нужно принимать витаминные комплексы. Часто усталость вызвана нехваткой витаминов. Необходимо принимать витамины женщинам во время беременности и климактерического синдрома.
• Здоровый образ жизни. Чтобы избежать усталости и стрессов, нужно вести здоровый образ жизни: высыпаться, закаляться, делать зарядку и хорошо питаться. Ну а в первую очередь, отказаться от вредных привычек, если они у вас есть.

Что делать, если днем постоянно хочется спать?

Здравствуйте, мои дорогие читатели и гости блога! Дневная сонливость встречается довольно часто. Большинство людей в течение дня находятся в рабочем тонусе и деловом настроении. Они даже не думают о дополнительном отдыхе. Но часть населения планеты только и мечтает часок-другой вздремнуть. Основное количество этих людей, конечно, просто не выспалось. Взрослому человеку требуется не менее шести часов полноценного ночного отдыха. Если это обязательное условие не выполняется, то его естественным образом начнет сильно клонить ко сну. Сегодня мне хотелось бы поговорить о причинах дневной сонливости и о способах ее лечения.

Это состояние не является чем-то необычным. Каждый человек хоть раз в жизни испытывал его. Каждый день четверть населения всего земного шара ощущает сонливость.

Одни люди не спят по ночам, просматривая бесконечные сериалы или посещая развлекательные клубы, другие встают слишком рано, чтобы успеть приготовить обед или отвести ребенка в дома детский сад или школу.

Дневная сонливость может проявляться приступообразно или становиться фоном общего состояния. Особенно сильно она дает о себе знать после еды, в результате длительного и скучного делового совещания или при отсутствии активной деятельности.

Кроме того, в норме существуют определенные часы, когда любого человека начинает клонить ко сну. Если такое состояние происходит время от времени и обычно связано с ночным недосыпанием, переутомлением или приемом лекарственных препаратов, то беспокойства оно не должно вызывать. Обычно соблюдение режима дня, сбалансированное и дозированные физические нагрузки достаточно быстро помогают справиться с ним. Если же сильная тяга ко сну мешает работать, вызывает рассеяние внимания и приводит к деловым ошибкам, то с ней необходимо что-то делать.

Это очень важно, так как постоянная дневная сонливость может быть вызвана не только функциональными причинами или поведенческими нарушениями, но наличием каких-либо внутренних заболеваний.

Ее естественными причинами чаще всего становятся:

• постоянное недосыпание;
• резкое нарушение режима дня;
• однообразная работа;
• значительные перегрузки на рабочем месте;
• сильное переедание;
• весенний авитаминоз;
• усталость;
• курение;
• слишком высокая двигательная активность;
• метеозависимость;
• несбалансированное питание;
• ожирение;
• гипоксия;
• выраженное снижение защитных сил организма;
• гормональный дисбаланс;
• замерзание;
• исхудание;
• начинающаяся простуда и др.

Дополнительной причиной может стать несоблюдение суточных природных биоритмов. При утреннем пробуждении по будильнику человеку необходим дополнительный заряд бодрости, иначе его организм будет стремиться снова вернуться в состояние сна.

Причиной дневной сонливости может стать и беременность. Примерно каждая пятая женщина на ранних сроках вынашивания ребенка испытывает некоторую усталость, вызванную гормональными и другими перестройками организма. В этом случае нужно подождать, пока такое вялость не пройдет сама собой. Если же она очень мешает повседневному существованию, лучше посоветоваться с лечащим врачом.

Основные проявления естественной дневной сонливости

В самый неподходящий момент человек внезапно ощущает, что его мысли путаются, глаза сами собой закрываются, а тело помимо воли начинает расслабляться. Работа перестает интересовать, внимание отвлекается, а привычные вещи вызывают затруднения.

Человеку больше всего хочется присесть или прилечь. Он становится вялым, необщительным, малоподвижным. Если он в это время находится дома, то обычно просто ложится на кровать и засыпает. Иногда это сказывается на общем качестве ночного сна, а иногда нет. В любом случае на следующий день, независимо от общего количества часов, проведенных в постели, ему снова хочется спать.

Дневная сонливость может быть связана и с сезонным изменением светового дня. Но если такое состояние не проходит к весне, то необходима консультация специалиста. Он проанализирует часы отхода человека ко сну и его утреннего подъема, повседневные привычки, режим труда и отдыха, изучит рацион питания, возможности заниматься физкультурой и совершать пешие прогулки.

Если исследование этих жизненных ситуаций выявит основную причину дневной сонливости, то избавиться от нее будет совсем несложно. Для этого достаточно просто скорректировать основной режим дня.

Это очень важно, так именно в период полноценного ночного отдыха осуществляются многие процессы в организме. Глубокий сон укрепляет иммунитет, способствует полноценному пищеварению, дает отдых сердцу и сосудам, позволяет настроиться на новый день коре головного мозга и нервной системе. Не выспавшийся человек обычно пребывает в плохом настроении, испытывает слабость, у него снижается координация движений. Все это может привести к производственной травме или автомобильной аварии.

От постоянной дневной сонливости значительно ухудшается качество жизни, снижается общий тонус и резко падает работоспособность. Тем более, что наступить это состояние способно внезапно и в самый неподходящий момент.

Нередко оно бывает вызвано длительной ночной бессонницей, которая также принимает различные формы. Иногда человек не может заснуть вечером, в других случаях он многократно просыпается. Бывает и так, что он пробуждается задолго до звонка будильника.

Некоторые люди любят вздремнуть после обеда или работы, что препятствует естественному наступлению ночного сна.

Для полного выздоровления человека необходимо:

• выполнять ежедневную ;
• по утрам пить ;
• не передать;
• по возможности ходить на работу пешком;
• больше двигаться;
• чаще проветривать помещение;
• бороться с ожирением;
• не выполнять больше работы, чем требуется в необходимый момент времени;
• проводить свой досуг за приятными занятиями;
• одеваться по погоде и пр.

Желательно утром сделать зарядку или совершить утреннюю . Затем принять прохладный или контрастный душ, позавтракать свежим соком, чашечкой чая или кофе. Хороший эффект оказывает также интенсивное растирание кожи тела жестким махровым полотенцем.

Такие меры помогут человеку взбодриться, повысить тонус, активизировать кровоснабжение. Полностью сбалансированный режим труда и отдыха даст возможность избежать повышенной усталости, улучшит деятельность головного мозга, повысит настроение.

Необходимо также бороться с сильным нервным перенапряжением, а для этого нужно научиться переводить избыток нервной энергии в мышечную.

Переполненный желудок также может значительно способствовать тяге к дневному сну. Поэтому питаться надо так, чтобы после еды не испытывать ни голода, ни чувства пресыщения.

Дневная сонливость, вызванная патологическими факторами

Пристального внимания требует дневная сонливость, которая сочетается с упадком сил, тоскливым настроением, утратой интереса к окружающей действительности. Должны настораживать также резкие перепады настроения, сильная раздражительность. Все это может сопровождаться снижением памяти, внимания, усидчивости. Человек не хочет общаться, у него пропадает аппетит.

В этих случаях необходимо точно установить причину такого состояния. Для этого нужно обратиться к терапевту, невропатологу или психиатру. Он проведет обследование организма и назначит полноценное лечение.

Излишняя тяга ко сну – это уже патологический процесс, вызванный заболеваниями внутренних органов, нервной системы или головного мозга. Если после регулярного полноценного ночного отдыха он не походит в течение длительного времени, можно говорить о развитии патологии.

В таких случаях причиной дневной сонливости может стать:

• нарколепсия;
• гиперсомния;
• маниакально-депрессивный психоз;
• старческая деменция;
• шизофрения;
• астенический синдром;
• нервное перенапряжение;
• депрессия;
• паркинсонизм;
• ночное апноэ;
• алкоголизм;
• синдром хронической усталости;
• органическое поражение головного мозга;
• передозировка лекарственных препаратов;
• пониженное артериальное давление;
• эндокринные заболевания;
• вегето-сосудистая дистония;
• ишемия головного мозга;
• патология щитовидной железы;
• болезнь сердца;
• железодефицитная анемия;
• гипогликемия;
• гипергликемия;
• почечная недостаточность;
• легочные болезни;
• печеночная патология;
• преэклампсия;
• синдром Клейне - Левина;
• инфекционный процесс;
• хронические заболевания, особенно сопровождающиеся болью и т.д.

В этих случаях дневная сонливость становится постоянным спутником человека. Она обычно сопровождается пониженным тонусом и общей вялостью. Пациент быстро устает, теряет интерес к разговору или выполняемой деятельности, стремится уединиться. Он затрудняется в самых легких делах и чувствует себя полностью выбившимся из сил.

Нередко он испытывает сильные головокружения, слабость, а иногда даже дурноту.

Дневная сонливость: лечение

Тогда бывает необходима тщательная дифференциальная диагностика для выявления причины этого состояния, особенно в тех случаях, когда у человека имеется возможность полноценного ночного отдыха.

• соберет подробный анамнез;
• побеседует с пациентом;
• исследует его симптомы;
• измерит артериальное давление;
• проверит уровень гормонов;
• назначит клинический и биохимический анализ крови;
• изучит показатели глюкозы;
• проведет общий анализ мочи;
• сделает электрокардиограмму;
• назначит электроэнцефалограмму;
• осуществит полисомнографию;
• направит на флюорографию;
• проведет ультразвуковое сканирование и т.п.

Кроме того, бывает необходимо узнать, какие именно лекарственные препараты принимает пациент. Не исключено, что сонливость вызвана их применением или сочетанием различных медикаментов. Особенно сильно такой побочный эффект проявляется у противоаллергических средств, а также у веществ, основным действием которых становится расслабление мышц или успокаивающее воздействие на нервную систему.

Выявив заболевание, можно начинать его лечение. Если причиной дневной сонливости стали какие-либо внутренние нарушения, то назначается симптоматическая и системная терапия по их устранению.

В случае развития психической болезни, ее коррекция зависит от назначений врача-психиатра и будет направлена на лечение основной патологии.

Если же фактором возникновения дневной сонливости стали значительные дисфункции центральной нервной системы, то рекомендуется прием антидепрессантов, ноотропов (Ноотропил, Пирацетам), венотоников (Кавинтон, Циннаризин), иммуномодуляторов. Часто применяется Гамма-аминомасляная кислота и Глицин, стимулирующие процессы кровообращения в головном мозге.

Кроме того, возможно назначение транквилизаторов, Кофеина, препаратов Железа и Йода.

Хорошее действие также оказывает частое проветривание помещения, прогулки на свежем воздухе, организма, встречи с друзьями, просмотр комедий, чтение приключенческих романов.

Комплексное лечение дневной сонливости избавит от ее симптомов и поможет снова ощутить радость жизни.

При строгом соблюдении режима дня, определении часов отхода к ночному отдыху и утреннего подъема, организм довольно быстро настроится на такой распорядок и не будет стремиться получить дополнительную порцию сна во внеурочное время.

Необходимо анализировать проявления неожиданной усталости в их совокупности и в связи с повседневным существованием человека. Это становится важным при выявлении неправильного образа жизни или при обнаружении каких-либо патологических процессов в организме. Они также нуждаются в коррекции, иногда даже психотерапевтическими методами.

В любом случае человеку, страдающему дневной сонливостью, необходимо пройти полное обследование для того, чтобы исключить наличие тяжелых внутренних, нервных или психических заболеваний. При их наличии требуется полноценное лечение, вплоть до госпитализации.

Теперь вы знаете, о причинах и лечении дневной сонливости! До новых встреч! И здоровья вам!