Продукт далеко не редкий, многие привыкли его часто употреблять от нечего делать. А вот о его пользе задумываются далеко все, и напрасно.
Продукт является кладезем ценных веществ и витаминов, он способен принести организму огромную пользу, особенно женскому.
Особенности состава тыквенных семечек: польза для женщин
Семена тыквы по своему составу представляют собой многослойную комбинацию ядра и оболочки.
Последняя состоит из 7 слоёв, в каждом из которых можно обнаружить скопление различных полезных для организма микроэлементов и витаминов.
Ядро же представляет собой две доли с почкой и корешком, расположенными между ними.
В состав плодов входят такие вещества:
Различные по природе жиры;
Пищевые волокна и клетчатка;
Углеводы, белки растительного происхождения;
Витамины E, D, K, группы B, каротин, аскорбиновая кислота;
Микро- и макроэлементы магний, кальций, цинк, натрий, марганец, железо, калий.
Из ядер добывают масло, которое эффективно применяется в различных отраслях повседневной жизни - косметологии, кулинарии, медицине. Масло получается насыщенным полезными минералами, токоферолами, фосфолипидами, жирными кислотами, Омега 3 и Омега 6.
По насыщенности и полезности состава ядра находятся на лидирующих позициях среди другой натуральной лекарственной растительности. При включении в рацион тыквенных семян можно обезопасить организм не от одного десятка заболеваний различного характера. Особенно ярко польза продукта проявляется для женского организма.
Полезные свойства тыквенных семечек и вред для женщин от их употребления
Тыквенные семечки можно употреблять в разном виде. Даже без термической обработки этот продукт несёт огромную пользу для женского организма. Семена яркого плода можно использовать в качестве средства для лечения заболеваний, а также в качестве профилактического препарата. Для женского организма их польза максимально раскрывается в таких ситуациях:
1. Выравнивание гормонального фона и нормализация менструального цикла. За счёт высокого содержания фитоэстрогенов при регулярном употреблении продукта можно ощутить позитивное влияние на гормональную сферу. Устраняются сбои и нарушения менструального цикла. При помощи семян можно избавиться от неприятных симптомов, сопутствующих периоду менопаузы, а также наладить баланс тестостерона и эстрогенов, в котором нуждается женский организм.
2. Повышение шансов забеременеть - это ещё одна уникальная особенность полезных семян. Растение повышает фертильность у женщин и регулирует репродуктивную функцию. Поэтому полезны семечки будут обоим полам.
3. Профилактика преждевременного появления морщин на коже. Состав семян насыщен антиоксидантами - веществами, продлевающими молодость, сохраняющими красоту и здоровье кожи и предотвращающими появление некоторых болезней. А именно женщины так отчаянно стремятся сохранить свою молодость и красоту. Поэтому их очень желательно включать в рацион для обретения стойкого результата.
4. Поддержание внутреннего здоровья и внешней красоты ногтей, волос. Достичь таких результатов путём простого приёма семечек возможно благодаря входящим в состав жирным кислотам. Их присутствие очень важно для здоровья кожи головы, сохранения хорошего состояния ногтей и волос. Тыквенные семечки являются профилактикой появления перхоти.
5. Очищение кожи от акне, прыщей и высыпаний. Плоды принимают непосредственное участие в процессах пищеварения и обменных процессах, регулируя их. За счёт такого активного участия продукта можно получить идеальные условия для поддержания кожи в хорошем состоянии без неприятных высыпаний.
6. Результативное похудение за счёт семян тыквы. При нормализации работы системы пищеварения организм более качественно начинает перерабатывать пищу, усваивая максимальное количество питательных веществ. Обеспечить эффективное похудение можно лишь при дозированном приёме семечек небольшими порциями, иначе можно достичь обратного эффекта из-за их жирности.
Тыквенные семечки: польза для женщин в период беременности и лактации
В период вынашивания плода к выбору продуктов питания будущим мамам нужно подходить с особой тщательностью. Тыквенные семена - это тот продукт, который принесёт большую пользу женскому организму в этот период и стремительно развивающемуся плоду.
Неприятные симптомы первого триместра, такие как тошнота и непереносимость запахов, поможет устранить небольшая горка семечек, съеденная натощак. На последних сроках полезно употреблять семечки из-за послабляющего и мочегонного воздействия. Входящее в состав железо предупредит развитие малокровия - частой проблемы, возникающей у беременных женщин.
Добытое из семян масло полезно для наружного применения, оно поможет избавиться от растяжек и подтянуть кожу живота после родов, если наносить его на последних сроках беременности.
В период лактации рацион молодой мамы ещё более ограничен, чем в период вынашивания малыша. Семечки растения будут очень полезны обоим, но вводить их в рацион мамы можно не ранее, чем через неделю после родов, внимательно наблюдая при этом за реакцией малыша. Продукт не должен быть сырым, но и жарить его не следует. Оптимальный вариант - подсушить на солнце. Предварительно в обязательном порядке нужно получить одобрение и разрешение врача на ввод продукта в питание.
Противопоказания к применению тыквенных семечек: вред ля женщин
Как и любой другой продукт, тыквенные семечки могут оставлять и негативные последствия после их употребления. Серьёзных недостатков выявить у продукта не удалось, серьёзно навредить он не может как женскому, так и мужскому организмам. Но всё ж женщинам следует учитывать при употреблении продукт некоторые предостережения:
1. Злоупотребление продуктом приводит к увеличению избыточного веса. Калорийность семян довольно высокая, поэтому следует дозировать их количество. Пользу для организма семечки несут лишь в малых количествах.
2. Наличие аллергической реакции на продукт или его компоненты. Особенно важно учитывать такую вероятность в период беременности или кормления грудью, однако отказываться от приёма семечек вовсе не обязательно, если аллергии не наблюдается.
3. Семена могут провоцировать пищеварительные расстройства. Такой эффект может возникнуть также в случае превышения допустимого количества при употреблении продукта. Результат такой несдержанности - метеоризм, кратковременные колики, вздутие. Но эти симптомы быстро проходят и серьёзной угрозы в себе не несут.
Получается, что тыквенные семечки - это очень полезный для женского организма продукт, практически не имеющий побочных эффектов. Если правильно соблюдать дозировки и учитывать предостережения при приёме продукта, то можно укрепить женское здоровье, сохранить внешнюю красоту и наладить внутренние процессы жизнедеятельности организма.
21:34
Разрезая очередную «красавицу» — тыкву, мы не только предвкушаем замечательный вкус ароматной каши насыщенного оранжевого цвета, прохладного и отлично утоляющего жажду напитка, но и старательно выбираем семена.
Ни одна хозяйка не выкинет этот кладезь полезнейших веществ, способных помочь ей сохранить красоту, молодость, избавить от множества неприятных ощущений и даже болезней. Какая же польза от тыквенных семечек женщинам?
Чем полезны семена тыквы для женского организма
Полезны ли тыквенные семечки для женщин? До 40% жирных масел, линоленовая, стеариновая и другие кислоты, цинк, железо, а также аминокислоты и витамины, так необходимые женщине, чтобы сохранить упругость кожи, блеск волос, пополнить запасы минеральных веществ для крепости ногтей и костей после беременности, содержатся в семенах .
Семена яркого оранжевого овоща полезны женщинам в любом возрасте .
Потенциальная опасность
Любое лекарство способно стать и ядом , если его употреблять неправильно. В случае с семечками тыквы это не стало исключением. Они не только богаты витаминами и минералами, но и насыщены кислотами, в том числе не слишком полезными.
Чрезмерное употребление чревато неприятными ощущениями, а иногда и обострениями хронических болезней.
- жарить, сушить семечки тыквы в духовке – вреда не будет, но и пользы для женщин никакой, все полезные ингредиенты разрушаются при тепловой обработке, полезны только высушенные в естественных условиях или сырые;
- при заболеваниях желудочно-кишечного тракта семена могут вызвать побочный эффект, если они сопровождаются повышением кислотности, опасно есть их при непроходимости ЖКТ, так как слабительный эффект способен вызвать опасные осложнения;
- при аллергии или непереносимости из-за особенностей организма;
- при беременности обязательно нужно посоветоваться с медиками об употреблении семян этого растения, иногда избыток некоторых веществ может плохо повлиять на плод или организм мамы.
Нужно помнить о том, что важно не только пополнять запасы минералов, но и не вредить тому, что уже «построено» ими: щелкать семечки трудно, это может навредить зубной эмали , поэтому чистить семя от кожуры лучше руками.
При лишнем весе стоит помнить о том, что семена отличаются высокой калорийностью.
В небольших количествах они снижают , но злоупотребление может привести к дополнительным бедам с весом.
Когда и как лучше всего употреблять
Если семена растения используются как лекарство, то его можно превратить в настоящее лакомство для женщин:
- По 1 ст.л. до еды принимают очищенные и размолотые тыквенные семечки, смешанные с медом, для повышения иммунитета.
- По 10 зерен сырых семян в день натощак едят для улучшения лактации.
- По 60 гр. очищенных семян в день после еды способствуют перевариванию пищи и избавлению от метеоризма.
Чтобы получить максимум полезных свойств тыквенных семечек, для женщин лучше употреблять их с утра натощак или через 30 мин. после еды.
Но ими можно посыпать готовую выпечку, добавлять в хлеб, использовать для салатов, все это прекрасно дополнит блюда, сделает их полезными и добавит особую изюминку.
Есть так называемая 3-дневная диета, состоящая из семечек: семена подсолнечника на завтрак, тыквы – на обед, подсолнечника – на полдник (дневной перекус), тыквы – ужин.
Поскольку семена богаты жирами и полезными веществами, а также витаминами, они способны обеспечить организм всем необходимым.
Но специалисты советуют все-таки или заменять тыквенными семенами один из приемов п ищи, или использовать как добавку к низкокалорийным блюдам. Кроме этого, необходимо много пить, чтобы не наступило обезвоживание.
Семя, а также масла из него и препараты, один из которых, «Тыквеол», приобрел большую популярность, рекомендуют для укрепления корней волос при выпадении, железодефицитной анемии, угревой сыпи.
Улучшить цвет лица, вернуть коже упругость помогут маски из семени, размолотом и смешанным с яйцом. Эту маску нужно наносить на 15 мин. вечером, затем смыть прохладной водой. Эффект станет заметен через 3 дня.
Но и простое употребление в пищу по 50-70 гр. поможет коже лица и тела обрести упругость и эластичность.
Еще больше интересных фактов о пользе и вреде тыквенных семечек для женщин вы узнаете и передачи «Жить здорово»:
Семена удивительного растения, как и его сок, обладают замечательными свойствами, незаменимыми для здоровья и красоты.
Если выполнять все рекомендации диетологов и косметологов, то употребление их в пищу или в качестве косметического средства поможет устранить множество неприятных проблем, возникающих из-за особенностей женского организма в период взросления и старения.
Вконтакте
В статье рассказывается о пользе тыквенных семечек. Рецепты народных средств для избавления от запора, гельминтов, для лечения простатита, цистита и др. заболеваний.
Тыкву называют королевой осеннего урожая. Это неудивительно, ведь тыква большая, яркая, ароматная. Она заметно выделяется среди других овощей на огороде. Но любят тыкву не за цвет и аромат, а за ее полезные свойства. Полезна не только мякоть тыквы, но и семечки. Поговорим о пользе и применении тыквенных семян.
Химический состав семечек тыквы
В состав семян тыквы входит жирное масло. Жирное масло содержит такие кислоты:
- олеиновая
- линоленовая
- пальминтовая
- стеариновая
Кроме этого, в них содержится эфирное масло, каротин, аминокислоты, органические кислоты, витамины.
Витамины в семечках тыквы
Тыквенные семечки содержат в себе такие витамины:
- Витамин С — нужен для нормального функционирования соединительной и костной тканей, является антиоксидантом, защищает организм от вирусов и простуды, способствует формированию волокон коллагена
- Витамин В1 — играет немаловажную роль в обмене веществ, в комплексной терапии полезен для лечения ожогов, радикулита, сахарного диабета, дерматозов и ряда других заболеваний
- Витамин К — полезен для работы почек, помогает усвоиться витамину D и кальцию
- Витамин А — полезен для зрения
Полезные микроэлементы: цинк, магний, медь, фосфор, марганец, железо.
ИНТЕРЕСНО: Всего 28 г тыквенных семян обеспечивают суточную норму белка на 14%, меди — 20%, цинка — 14%, магния — 38%, фосфора — 33%.
Суточная норма тыквенных семечек
Суточная норма тыквенных семян составляет 10 г. Это около 50-60 семечек. Употреблять в огромных количествах семечки не рекомендуется, потому что это может спровоцировать язву желудка. Кроме этого, калорийность сырых тыквенных семечек — 556 ккал на 100 г продукта. Такая калорийность пойдет не на пользу полным или худеющим людям.
Виды тыквенных семечек
Употреблять тыквенные семечки можно в двух видах:
- жареные
- сырые
Сырые семечки употребляются для лечения многих заболеваний. Сырые семечки гораздо полезнее, чем жареные. Многие утверждают, что жареные семечки не несут никакой пользы. Это частично правда. При обжаривании семян содержание витаминов значительно снижается, но на содержание микроэлементов (цинк, медь, магний, медь) тепловая обработка не влияет.
Сырые семена тыквы сначала нужно просушить на свежем воздухе, затем их можно употреблять в пищу.
Чем полезны тыквенные семечки для женщин
Если женщина хочет дольше оставаться молодой, красивой и в хорошем настроении, то ей обязательно нужно есть тыквенные семечки. Благодаря им:
- Поздно появляются морщины
- Волосы будут крепкими и блестящими
- Депрессия не даст о себе знать
- Во время менопаузы приливы жара станут менее ощутимы
Чем полезны тыквенные семечки для мужчин
Тыквенные семена помогают мужчинам:
- Улучшить потенцию
- Справиться с таким заболеванием, как простатит
- Избежать облысения
- Улучшить умственные способности
Тыквенные семечки против глистов
Официальная медицина рекомендует сырые тыквенные семена в качестве антигельминтного средства. Они выводят ленточных глистов у взрослых и детей. Огромным плюсом этого способа является его безопасность. Все глистогонные препараты обладают рядом побочных действий, тыквенные семечки решают проблему хоть и не быстро, но наиболее щадящим для организма путем.
ВАЖНО: Глистогонным эффект происходит за счет зеленой пленки на семечках, она содержит вещество — кукурбитацин.
Настойка тыквенных семечек
Рецепт приготовления настойки против глистов:
Очистите 500 г сырых семян тыквы, измельчите их в ступке и добавьте воду в расчете 1:2. Посуду с этой смесью поставьте на водяную баню, 2 часа варите при слабом огне, не давая смеси кипеть. По истечении времени процедите отвар через несколько слоев марли, снимите верхний слой образовавшегося масла. Отвар остудите. Эту настойку нужно выпить в течение 30 минут.
- Взрослому человеку полагается выпить 1 литр настойки
- Детям от 10 лет — 300-600 мл
- Детям 5-10 лет — 200-400 мл
- Детям до 5 лет — 100-200 мл
Через пару часов после того, как выпили настойку, примите слабительный препарат, еще через полчаса сделайте клизму.
ВАЖНО: Если ребенок не хочет пить невкусную настойку, добавьте в нее немного меда или сахара.
Очищение организма тыквенными семечками
Чтобы очистить организм с помощью тыквенных семечек смешайте 300 г растертых семян с медом и 50 мл воды. Эту кашицу съешьте натощак, затем примите слабительное, через несколько часов сделайте клизму.
Польза семечек тыквы для почек
При заболеваниях почек и мочевого пузыря можно применять следующее народное средство : по 1 одному стакану семечек тыквы и конопли измельчить, добавляя постепенно кипяток. Всего нужно 3 стакана кипятка.
После этого получившуюся смесь нужно процедить и отжать остатки. Этот напиток пьется в течение дня. Измельченные тыквенные семена, растертые с водой и сахаром применяются для лечения цистита.
ВАЖНО: Применять любые народные средства нужно с крайней осторожностью, консультация врача обязательна. Возможно, имеются индивидуальные противопоказания.
Тыквенные семечки с медом при простатите
Благодаря составу тыквенных семян нормализуется работа предстательной железы, улучшается выведение секрета простаты и процесс микроциркуляции. Тыквенные семена с медом успешно используются при лечении хронического простатита.
Средство от простатита:
- 0,5 кг сырых семян пропустите через мясорубку, смешайте со стаканом меда
- Затем поставьте смесь в холодильник на несколько часов, чтобы она загустела
- Потом сформируйте небольшие шарики с диаметром примерно 1,5 см
- Каждое утро за 30 минут до завтрака съедайте по шарику
- Курс лечения 2-3 месяца. После курса лечения сделайте перерыв не менее 1 года
Тыквенные семечки при сахарном диабете
Семечки в рационе диабетика — немаловажный продукт. Благодаря клетчатке нормализуется уровень сахара. Кроме семечек, диабетикам полезен тыквенный сок.
ВАЖНО: Тыквенные семечки при сахарном диабете не только можно употреблять, но и нужно. Однако количество их должно быть небольшим.
Тыквенные семечки при запорах
Чтобы избавиться от запоров залейте 1 ч.л. измельченных сырых семян небольшим количеством кипятка. Дайте смеси настояться около получаса. В течение дня принимайте средство небольшими порциями.
Тыквенные семечки от полипов
ИНТЕРЕСНО: Основным веществом, которое борется с полипами, является кукурбитацин. Оно содержится в зеленой пленке на сырых семенах и обладает противовоспалительным эффектом.
Тыквенные семечки для похудения
Худеющих волнует вопрос: можно есть тыквенные семечки во время похудения? Ответ: если сильно хочется — можно, но очень осторожно. Беда в том, что тыквенные семечки очень калорийны, по количеству килокалорий горсть семян может заменить полноценную порцию пищи. Поэтому лучше не злоупотреблять тыквенными семечками во время диеты.
Масло тыквенных семечек в косметологии применение
Масло из тыквенных семян добывают методом холодного отжима, этот способ позволяет сохранить как можно больше полезных веществ. Оно имеет коричневый оттенок и специфический аромат. В косметологии применяется для:
- Увлажнения сухой кожи рук и лица
- Ухода за зрелой кожей
- Ухода за обветренными губами
- Регенерации кожи после ожогов, ранок, воспалений
- Ухода за шелушащимися участками тела
Масло можно использовать в чистом виде, также оно входит в состав кремов и других средств по уходу за волосами и кожей. Вы можете сами добавить несколько капель масла в свой любимый крем.
Семечки тыквы при беременности
Во время беременности семена тыквы могут стать спасением от изжоги, которая является частным спутником беременности. Также они помогут нормализовать стул, ведь беременные часто страдают запорами. Полезный состав семечек не принесет вреда ни будущей маме, ни малышу.
Тыквенные семечки при грудном вскармливании
После родов организм нуждается в восстановлении. Тыквенные семечки хорошо способствуют укреплению организма, они выводят холестерин из организма. Не стоит забывать, что кормящая мама должна не навредить малышу во время грудного вскармливания. Часто тыквенные семечки — причина аллергии у малыша, поэтому кушать их нужно с осторожностью и совсем чуть-чуть.
Можно ли детям давать тыквенные семечки
Детям с 1,5 лет можно понемногу кушать тыквенные семечки. Родители должны внимательно наблюдать, как ребенок их ест. Ведь ребенок может подавиться, или семечка может попасть в дыхательные пути.
Если ребенок уже достаточно взрослый и самостоятельно ест семечки, научите его тщательно очищать семечки от кожуры, потому что именно кожура является причиной воспаления аппендикса.
Николай : Тыквенные семечки мне порекомендовала одна пожилая женщина для лечения простатита. Хочу сказать, что одними семечками проблему не решить, хоть килограммами их ешь.
Светлана : Купила тыквенные семечки, будем с сыном кушать для профилактики глистов. Уж не хочется лишний раз травить ребенка химией.
Маргарита : Мой папа ел их в большом количестве, и у него был аппендицит. Поэтому употребляйте их умеренно.
Павел : Еще с детства нравилось лузгать семечки всей семьей, а они выходят не только вкусные, но и полезные.
Семечки тыквы, жареные или сырые, принесут пользу, если вы будете употреблять их в меру. Ведь эти семечки содержат массу полезных веществ. Кушайте на здоровье!
В народной медицине семена использовались для лечения мужских и женских болезней с XVII века. Они оказывают положительное воздействие на функционирование предстательной железы, а также репродуктивной сферы.
Родиной растения является Латинская Америка, где впервые были использованы семена в кулинарии. При этом на практике были проверены его полезные свойства в лечении болезней кишечника, печени и почек.
Тыквенные семечки для пользы здоровью
Тыквенные семечки применяются для укрепления иммунной системы. В них содержатся минералы, витамины и микроэлементы, также некоторые редкие кислоты, способные уничтожать раковые клетки.
В результате клинических исследований патогенных свойств в растении обнаружено не было, поэтому считается, что оно не имеет противопоказаний для употребления. Тем не менее, вред тыквы для здоровья существует, о чем поговорим несколько ниже.
Польза тыквы для нормализации артериального давления с XVIII века используется людьми, стращающими гипертонией. В его составе содержатся вещества, способные тонизировать стенку сосудов и, таким образом, лечить гипертонию. Правда, при заболевании следует оптимально подобрать дозу продукта, при которой не будет слишком сильно падать артериальное давление.
Древние моряки применяли семена тыквы при морской болезни, которая проявлялась тошнотой и рвотой во время «качки» на воде. Оказывается, в семенах есть химические вещества, которые нормализуют деятельность головного мозга и восстанавливают функциональность вибрационного аппарата.
Польза для беременных заключается в том, что при токсикозе наблюдается увеличение уровня глюкозы в крови. На этом фоне возникают запоры и нарушение процесса пищеварения. Если употреблять семечки в течение 3 недель, симптомы токсикоза исчезают.
В результате исследований также установлено, что тыква выводит из организма токсические вещества: кадмий и свинец. Польза продукта заключается также в том, что при внутреннем употреблении он предотвращает изменения в тканях при воздействии радиационного облучения.
Использование в пищу больших количеств семечек тыквы рекомендовано при заболеваниях желудочно-кишечного тракта с повышенной кислотностью желудка (язвенная болезнь желудка, гастрит, холецистит, колит).
Продукт применяется в народной медицине для лечения ожогов и трудно заживающих ран. Для этих целей из них готовится специальная каша, которая прикладывается к поверхности кожных покровов.
С точки зрения науки
Польза тыквенных семечек, установленная в научных экспериментах:
Конечно, польза продукта будет выше, если его применять в свежем виде. При термической обработке полезные вещества разрушаются и могут вызвать аллергические реакции. На этом фоне появляются запоры, нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта, патология печени и почек. Соблюдайте дозировку при использовании тыквы в питание!
Вред семян тыквы для организма
Как и с любым другим продуктом при употреблении семян тыквы следует соблюдать осторожность. Во время практических исследований в них обнаружена салициловая кислота, которая в больших количествах вызывает отравление организма. Она может спровоцировать язвенную болезнь желудка, а также воспалительные изменения в ней (гастрит).
При раскусывании твердой оболочки можно повредить зубную эмаль. При применении их в большом количестве на зубах могут откладываться соли, которые с течением времени приводят к разрушению структуры зубов, а также повреждению суставов с формированием артрозов и артритов.
Не нужно забывать также о повышенной калорийности семечек. Если употреблять ежедневно по 100 грамм продукта, можно «покрыть» около 550 килокалорий энергии. Таким образом, при похудении употребление 200 грамм семян в день позволит приобрести лишние килограммы.
Высокая калорийность тыквы обусловлена содержанием в них большого количества жиров (46%).
Максимальный вред обусловлен применением очищенных семечек. В них содержится минимальное количество полезных веществ, но также увеличена концентрация токсинов. Поедание поджаренных семян приводит к накоплению солей в суставах и легких.
Следует утверждать, что тыквенные семечки обладают больше полезными свойствами, чем вредом. Их применение проверено практическим опытом народной медицины, но необходимо понимать, что полезные свойства максимальны при правильном хранении тыквы.
Тыква - один из любимых продуктов многих людей. Плод с успехом применяется в качестве вкусного кулинарного блюда, а также при лечении различных заболеваний.
О пользе тыквы знают все. Но тыква - это не только спелая оранжевая мякоть, а еще и семечки, обладающие целительным действием.
Тыквенные семечки полезны для здоровья благодаря сбалансированному сочетанию в них белка, железа, клетчатки, магния, меди, фосфора, марганца, аминокислот.
Кроме того, продукт является настоящим кладезем цинка, калия, кальция, селена - элементов, необходимых для нормального функционирования организма. К примеру, благодаря цинку улучшается общее состояние кожи при различных высыпаниях.
Польза тыквенных семечек заключается в высоком содержании в них железа, что делает продукт незаменимым при железодефицитной анемии.
Калорийность тыквенных семечек довольно высока - 556 ккал на 100 г продукта.
Тыквенные семечки являются настоящим источником витаминов. Существует мнение, что круглая тыква имеет больше целебных свойств, чем продолговатая.
Масло из тыквенных семечек чрезвычайно полезно для здоровья благодаря содержащемуся в нем пектину - природному сорбенту. С его помощью организм очищается от шлаков и токсинов естественным путем. По количеству пектина масло семян тыквы может посоревноваться с яблоками.
Уникальный состав продукта позволяет использовать тыквенные семечки для мужчин. А именно для профилактики заболеваний простаты или же при терапии уже имеющихся мужских патологий. Но об этом чуть ниже.
Применение тыквенных семечек
Семена тыквы применяются в сыром, прожаренном виде и в виде масла.
При заболеваниях мочеполовой системы пьют отвар из семян овоща, который готовят как обычный чай, заваривая маленькую ложечку ядрышек кипятком.
Также дополнительно на область почек кладут компресс из истолченных семян тыквы и льна, разведенных до состояния кашицы.
Если вам не понаслышке известная такая проблема, как угревая сыпь, употребляйте в день примерно 50-60 зерен полезнейшего продукта.
Польза тыквенных семечек очевидна и при усиленном выпадении волос. Укрепить корни и улучшить рост волос поможет втирание в кожу головы целебного масла из семян тыквы.
Тыквенные семечки: в чем польза для организма?
1. Высокая калорийность семечек положительно влияет на мозговую деятельность, зрение, на работу пищеварительной и опорно-двигательной системы.
2. Полезные свойства тыквенных семечек - это, прежде всего, богатый состав продукта. Именно он позволяет с успехом применять семена тыквы в борьбе с бичом нашего времени - раком.
Научные исследования доказывают тот факт, что семена тыквы укрепляют защитные силы организма, которые так необходимы для лечения грозного заболевания.
3. Регулярное употребление тыквенных семечек дает возможность избавиться от некоторых заболеваний суставов. Содержащиеся в составе продукта вещества действуют как целебное средство против, к примеру, артрита и в отличие от медикаментозных препаратов не дают нежелательных побочных эффектов.
5. Как действуют семена тыквы на простату - до конца не изучено. Но польза тыквенных семечек для мужчин очевидна.
6. Полезные свойства тыквенных семечек - это успокоительное и укрепляющее действие и на взрослых, и на детей.
7. Высокая калорийность тыквенных семечек позволяет использовать продукт при истощении после перенесенного заболевания.
8. Тыквенные семечки полезны для здоровья благодаря их уникальной возможности нормализовать уровень сахара, понижать артериальное давление, укреплять сосуды.
9. Кроме вышеописанных полезных свойств, тыквенные семечки успешно лечат ожоги. Кашица из измельченных семян, наложенная на свежую рану или ожог - эффективное средство для заживления.
10. Масло из тыквенных семечек лечит целый букет болезней от банальной простуды и кишечных расстройств до туберкулеза.
11. Польза тыквенных семечек - это защита от холода и ветра. Регулярное применение масла из семян овоща позволяет коже оставаться долгое время увлаженной и упругой, находиться, что называется, в тонусе.
12. Тыквенные семечки широко применяются в кулинарии. С их помощью обычные блюда приобретают своеобразный пикантный вкус.
В качестве вкусной и полезной добавки используется как сам измельченный продукт, так и масло из него. Последнее в некоторых европейских странах популярнее, чем привычное оливковое.
13. О пользе тыквенных семечек говорит их свойство снижать уровень, так называемого, плохого холестерина, нормализовать работу сердца, насыщать организм энергией, отодвигать процесс старения.
Тыквенные семечки: в чем вред для здоровья?
Основной вред тыквенных семечек заключается в их чрезмерном употреблении. В состав продукта входит салициловая кислота, которая попадая в организм в большом количестве способна вызвать воспаление слизистой желудка - гастрит.
Кроме того, скорее вредны, чем полезны тыквенные семечки в прожаренном и подсоленном виде. Поедание такого продукта способствует засаливанию тканей организма, отложению солей в суставах, что неизменно приведет к ограничению их подвижности.
Тыквенные семечки вредны своей способностью разрушать эмаль зубов. Потому при употреблении любимого продукта следует вынимать вкуснейшие ядрышки руками.
Из-за своей высокой калорийности тыквенные семечки могут стать "врагом" для худеющих. Тем, кто следит за своей фигурой применение данного продукта лучше ограничить.
Тыквенные семечки для детей: полезны или вредны
Семена тыквы, как было сказано выше, - настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального развития детского организма. Семечки - это добавка к любимым продуктам: халве, козинакам, булочкам, печенью.
Они не токсичны, не вызывают побочных эффектов, полезны и приятны на вкус. Однако, это не значит, что тыквенные семечки - панацея и детям их нужно поедать в неограниченном количестве.
Малышам лучше всего давать семечки в подсушенном или прокаленном виде. Непосредственно перед применением продукт необходимо просушить и, выложив на горячую сковороду, при постоянном помешивании, немного прокалить (не более 5 минут).
Такой способ приготовления позволяет максимально сохранить полезные свойства тыквенных семечек.
Не следует детям покупать уже очищенные семена. Да, такие семечки легче и приятнее вкушать, но они лишены тех полезных свойств, за которые так ценятся.
Любые семечки, тыквенные в том числе, способны вызвать аллергическую реакцию. Поэтому маме крайне важно наблюдать за ребенком и при первых проблемах не давать ребенку семена тыквы.
Тыквенные семечки: польза для мужчин
Тыквенные семечки - чрезвычайно полезный продукт для мужчин, особенно для тех, кому больше 35 лет. Именно с этого возраста многие представители сильного пола сталкиваются с чисто "мужскими" проблемами.
В семенах тыквы содержится цинк - необходимый элемент, который отвечает за половое здоровье мужчин.
Кроме того, достаточное количество цинка в организме препятствует облысению.
Цинк способствует снижению холестерина, нормализации давления, укреплению сердечно-сосудистой системы.
Цинк в составе тыквенных семечек полезен для мужчин из-за своей возможности выполнять защитные функции, оберегая организм от такого заболевания как аденома.
Проведенные исследования подтверждают тот факт, что тыквенные семечки при дозированном регулярном употреблении в сочетании с медикаментозной терапией помогают в лечении онкологических заболеваний простаты.
Для профилактики мужского недуга необходимо каждый день съедать по 50-60 г тыквенных семян, а при уже имеющейся проблеме поможет такой рецепт:
Измельчите (с помощью мясорубки) 500 г семян тыквы, добавьте в смесь мед (250 г). Все хорошенько перемешайте и скатайте небольшие шарики. Храните их в стеклянной посуде в холодильнике. Принимайте каждое утро по одному шарику до того, как сядете завтракать.
Тыквенные семечки для тех, кто на диете
Как было сказано, высокие показатели калорийности тыквенных семечек делают продукт чрезвычайно полезным для организма в целом. Но для тех, кто стремится похудеть стоит знать, что количество калорий в 100 г семян сравнимо с количеством калорий одного маленького пирожного.
Однако для здоровья полезнее съесть семена тыквы (небольшую горсть в день), чем лакомиться "сладким удовольствием", от которого-то и пользы никакой.
При всех своих полезных свойствах тыквенные семечки все же не стоит считать панацеей от всех недугов.
При подозрении на серьезное заболевание лучше обратиться за помощью к специалисту, а вкусные семена оранжевого плода использовать в качестве дополнительных мер к основному лечению.
