Послеродовая депрессия у женщин предстает, как огромная проблема для органов здравоохранения, проявляющаяся комплексом негативных проявлений после появления ребенка. Конец беременности и период родов характеризуется пассивностью и одновременно тревожащей необычностью для матери, а рождение ребенка только усугубляет ситуацию. Молодая мать начинает выполнять свои родительские функции и не всегда это умело получается, после чего она себя невольно сравнивает со своей матерью: а как бы это у нее выходило? Уставшая мать или избегает социальных контактов, сосредоточившись на ребенке или напротив, отказывается с ним общаться эмоционально.

Послеродовая депрессия - это расстройство, вызванное множественными факторами. Снижение уровня гормонов, которое происходит вскоре после окончания беременности, связанное с физическим истощением из-за лишения сна и эмоционального стресса, которое генерирует новорожденный ребенок, имеет тенденцию нести большой вес в изменении настроения матери.

Семейная история депрессии. Проблемы со здоровьем ребенка. Нежелательная беременность. Трудность грудного вскармливания. Женщины с тяжелой пост-менструальной нагрузкой.

  • История послеродовой депрессии в предшествующей беременности.
  • Брачные конфликты.
  • Финансовая сложность.
  • Матерям в возрасте до 25 лет.
  • Одинокие матери.
Как упоминалось выше, большинство женщин проявляют признаки грусти и меланхолии в первые 2 недели после родов, но даже не развивают депрессию должным образом.

Послеродовая депрессия у женщин частично определяет психическое здоровье ребенка. В целях профилактики следует вовремя осуществлять раннее вмешательство, чтобы избежать последствий послеродового расстройства. Еще Гиппократ отметил серьезность симптомов хронических психозов.

Причины послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия у женщин выделяется от временно подавленного настроения продолжительностью, большой глубиной и неспособностью что-либо делать. Постепенно идет угасание основных проявлений, а также появляется тенденция к хроническому продолжению заболевания. Это происходит потому, что болезнь запускают, ее игнорирует все окружение матери и не считает необходимым лечить. Все внимание сосредоточено вокруг рождения ребенка, ведь это радостное событие, а на молодую мать не обращают внимание, а напрасно, поскольку до 20% женщин около года способны пребывать в депрессивном состоянии. Длительность такого состояния зависит от своевременно начатого лечения.

Признаки и симптомы послеродовой меланхолии включают. Сложность сна.

  • Частые перепады настроения.
  • Оценка.
  • Превосходство.
  • Устойчивость.
  • Легкий взбив.
Послеродовую депрессию можно спутать с послеродовой меланхолией, но ее признаки и симптомы более интенсивны, более продолжительны и часто мешают вашей способности заботиться о вашем ребенке и выполнять другие повседневные задачи.

Симптомы послеродовой депрессии включают в себя все упомянутые выше плюсы.

  • Сложность увязки с ребенком.
  • Снижение интереса к задачам, которые когда-то были приятными.
  • Поощрение семьи и друзей.
  • Мысль о том, чтобы нанести вред себе или вашему ребенку.
  • Резкая усталость или потеря энергии.
Несмотря на суицидальные мысли и идеи причинения вреда ребенку, встречаются редкие случаи, когда эти две ситуации сбываются.

Для 15% молодых мам этот период проходит, как типичный депрессивный эпизод, однако у 3-х% диагностируется послеродовая депрессия и назначается соответствующее лечение. Картина расстройства характеризуется теми же проявлениями, что и большое депрессивное расстройство. Отдельная группа ученых считает заболевание вариантом большого депрессивного расстройства.

Хотя и редко, как самоубийство матерей, так и детоубийство - это ситуации, которые могут возникнуть, особенно если у матери развивается послеродовый психоз, который является самой тяжелой формой послеродовой депрессии. Послеродовый психоз затрагивает около 0, 1% матерей и обычно возникает в течение первых 2 недель после родов. Его признаки и симптомы.

  • Умственная путаница и дезориентация.
  • Навязчивые мысли о ребенке.
  • Галлюцинации и иллюзии.
  • Паранойя.
  • Попытка нанести вред себе или вашему ребенку.
Послеродовый психоз - неотложная медицинская помощь. Если вы думаете о причинении вреда себе или ребенку или имеете члена семьи, который находится в этой ситуации, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Существует множество факторов, влияющих на развитие заболевания, а огромную роль в развитии играют межличностные, социальные, психологические и биологические факторы.

Почему возникает послеродовая депрессия?

Причины послеродовой депрессии у женщин — это низкий уровень жизни, имеющаяся в прошлом депрессия, недостаточная семейная поддержка и отсутствие помощи со стороны супруга, алкоголизм, тяжелая беременность, отсутствие нормальных условий жизни и профессионального образования, поздняя беременность, недостаток эмоционального общения, раннее прекращение работы в начале беременности.

Послеродовая депрессия может быть классифицирована как мягкая или тяжелая в соответствии с ее симптомами. Если у пациента есть от 5 до 6 признаков и симптомов, перечисленных ниже, она классифицируется как умеренная или умеренная послеродовая депрессия. Если у вас есть симптомы от 7 до 9, ваша депрессия классифицируется как тяжелая.

Чтобы быть подавленным, симптомы должны влиять на жизнь женщины на личном, социальном и профессиональном уровне и не могут быть отнесены к побочным эффектам препарата или связаны с ранее известными проблемами со здоровьем. Лечение послеродовой депрессии обычно проводится с сеансами психотерапии и использования антидепрессантов.

Послеродовая депрессия симптомы

Частыми симптомами послеродового расстройства выступают тревога, повышенное сердцебиение, навязчивые действия, головная боль, чувство паники и печали, отсутствие сил, грусть, плаксивость, бессонница, нарушение аппетита, чувство одиночества, подавленное настроение, идеи самоуничижения. Молодую маму мучают угрызения совести, которые вызваны восприятием себя недостаточно хорошей матерью и сопровождаются чувством стыда.

В некоторых случаях картина может длиться дольше, становясь хронической депрессией. Пациенты, не получающие адекватного лечения, подвергаются повышенному риску развития хронической депрессии. Наиболее часто применяемыми антидепрессантами являются:. - селективные ингибиторы обратного захвата серотонина - например: сертралин, эсциталопрам, флуоксетин, циталопрам или пароксетин. - Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина - например, венлафаксин или дулоксетин. - Бупропион. - Миртазапин.

Симптомы улучшаются в течение 1-3 недель, но важно, чтобы мать поняла, что ее хороший ответ не требует прекращения лечения. Раннее прекращение приема препаратов обычно приводит к эпизодам рецидива заболевания. Специалист по внутренней медицине и нефрологии. Названия, признанные факультетом Порто, орденом врачей Португалии и португальским колледжем нефрологии.

Послеродовая депрессия и ее симптомы: женщины не способны выполнять материнские обязанности, по причине вялости и трудностей с оживлением; матеря, фактически, не реагируют на грудничков, по причине снижения активности. К одному из симптомов послеродовой депрессии относят отказ матерей обращаться к врачам. Это объясняется глубочайшим чувством виновности, которое возникает, при возникновении трудностей, связанных с уходом за ребенком. Большинство мам ошибочно полагают, что будут охвачены материнской любовью, которая поможет решить проблему адаптации к ребенку. А этот процесс формируется за несколько месяцев. Матерей охватывает глубокое разочарование, которое возникает из-за чувства виновности, а также выступает составляющей для основы депрессии. Многие матери считают, что за малыша в ответе только они. Каждодневные заботы забирают от них физические, а также душевные силы, что вызывает чувство беспомощности, которое усиливается изолированностью. Более существенное изменение в настроении наблюдается у матери, начиная с третьего и по девятый месяц после рождения ребенка.

Это гораздо чаще, чем мы предполагаем, что новые мамы испытывают негативные чувства или чувства печали с приходом ребенка. И это превращается в снежный ком. Мать чувствует себя виноватой за то, что она не так счастлива, как должна, и все становится хуже. Правда в том, что многие матери даже не знают, что они прошли через это, другие никогда не забудут это чувство. Кто-нибудь здесь чувствовал это?

Когда ребенок рождается, чувства матери смешиваются, это смесь радости и истощения. Для самих матерей часто невозможно понять, что происходит в их жизни, особенно в то время, когда они, похоже, осознали сон. Эта послеродовая меланхолия обычно связана с гормональными изменениями, которые происходят через три или четыре дня после родов, когда исчезают гормоны беременности и начинается производство молока. Кроме того, существует определенная физическая и эмоциональная «антиклимакс», которая следует за доставкой, сопровождаемая возвращением домой и возможным чувством неопределенности относительно того, что впереди.

Спустя три месяца после рождения малыша отмечаются такие симптомы: подавленное настроение, раздражительность и тревога. Послеродовая депрессия и симптомы в этот период — это мрачное видение будущего, а также неспособность вести повседневную деятельность.

Послеродовая депрессия охватывает матерей, у которых имеются конфликты с собственной матерью, а также тех, кто недополучил материнской любви. Этим женщинам очень сложно впустить в свою жизнь материнство.

Качания настроения после рождения ребенка не редкость. В то время как детский блюз является наименее серьезной формой послеродовой депрессии, важно не игнорировать изменения, которые происходят в вашем теле. Многие женщины испытывают смущение, борясь с печалью после такого радостного времени рождения нового ребенка для семьи и часто об этом не говорят. Но говорить об этих эмоциях, изменениях и проблемах - один из лучших способов борьбы с «детским блюзом».

Приблизительно от 60% до 80% новорожденных испытывают некоторые негативные чувства или изменения настроения после рождения своего ребенка. Чаще всего симптомы «детского блюза» возникают через четыре-пять дней после родов. Но в зависимости от формы рождения ребенка их можно заметить раньше.

Последствия послеродовой депрессии

Необходимо в кратчайшие сроки преодолеть послеродовую депрессию, поскольку есть опасность ее перехода в хроническую форму.

Последствия послеродовой депрессии проявляются на состоянии, а также развитии ребенка. Малыши недополучают внимание от мам, поскольку у них отсутствует интерес к общению, взаимодействию с ними. Груднички особенно нуждаются в заботе, телесном контакте, общении.

Симптомы «детского блюза» включают. Постоянный плач или плач без видимых причин. - Изменение аппетита. - Нетерпение. - Раздражительность. - Чрезмерное беспокойство о роли матери и даже думать, что материнство никогда не будет приятным. - Беспокойство. - Усталость. - Бессонница. - Грусть по-видимому «глупым» причинам. - Качания настроения. - Концентрация сложности.

Точная причина «детского блюза» пока неизвестна. Исследования показывают, что они связаны с гормональными изменениями, которые происходят во время беременности и снова после рождения ребенка. Эти гормональные изменения могут приводить к химическим изменениям в мозге, которые приводят к депрессии. Кроме того, чувства, которые возникают после рождения ребенка, наряду с нарушениями сна, «рутинными» нарушениями и эмоциями самого рождения, могут способствовать тому, как чувствует себя новая мать.

Послеродовая депрессия у женщин оказывает негативное влияние на развитие ребенка, задевается его чувство безопасности, а также внутренние механизмы самозащиты, развитие речи, концентрация внимания. Исследователи считают, что послеродовое расстройство матери негативно влияет на взаимоотношения в семье, что также негативно отражается на ребенке. Замечено, что эмоциональные расстройства, самооценки, развитие личности напрямую зависят от состояния матери. Поэтому важно, как себя чувствует мама, поскольку последствия послеродовой депрессии отразятся в будущем на малыше, сформируют из него личность замкнутую, тревожную и неуверенную в себе.

Симптомы «детского блюза» обычно происходят в течение нескольких минут до нескольких часов в день. Эти симптомы должны исчезнуть и исчезнуть в течение примерно 14 дней после родов. Уход за собой - лучший способ уменьшить симптомы «детского блюза». Есть несколько различных способов, которыми вы можете позаботиться о себе, если вы будете проходить через детский блюз.

Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, как вы себя чувствуете. Держите сбалансированную диету. Наличие ребенка может заставить вас не есть правильно, и многие «простые углеводы» могут улучшить ваше настроение. Ведите дневник всех своих мыслей и чувств, это помогает вам в какой-то мере отступить.

У детей затронута эмоциональная сфера, что в свою очередь приводит к отсутствию положительных эмоций, потери интереса к предметам и людям, а также выражается большее недовольство при отлучении от матери. Были диагностированы отдельные случаи переходящие в серьезное расстройство, как послеродовой психоз. Болезнь диагностируется у 1-2-х на 1000 рожениц. Симптоматика такова — галлюцинации, мысли о самоубийстве, бредовые идеи. Послеродовой психоз лечится стационарно.

Просите о помощи с детскими и домашними делами или с любой помощью, которая позволяет сосредоточиться на радости от того, чтобы иметь ребенка дома, а не просто подталкивать все. Не ожидайте, даже не прикройтесь, совершенства в первые несколько недель. Если симптомы вызывают беспокойство, такие как суицидальные мысли или невозможность позаботиться о себе или ребенке, немедленно обратитесь за медицинской помощью, даже от вашего гинеколога или педиатра вашего ребенка.

Важно помнить, что вы не одиноки в своих чувствах. Если симптомы продолжаются дольше 14 дней, это может свидетельствовать о более продвинутой картине, такой как послеродовая депрессия. Поговорите со своим врачом, он привык к послеродовым женщинам все время и может оценить, как вы!

Послеродовая депрессия как бороться?

Выделено три группы женщин, страдающих от данного расстройства.

Как пережить послеродовую депрессию, часто задаваемый вопрос на форумах? Ее нужно не переживать, а профессионально бороться как можно скорее.

Бороться с послеродовой депрессией, первой группе рекомендовано при помощи и поддержки психологического консультирования. Этот метод предполагает выслушивание больной женщины, как на дому, так и в больнице.

Лучше всего напомнить вашей женщине, что то, что она чувствует, абсолютно нормально в послеродовой период. Естественно чувствовать себя подавленным, измученным и небезопасным с чем-то совершенно новым. Будьте терпеливы и готовы слушать его. Помогите ей установить границы для занятий и даже для посещений. Возьмите телефон, сделайте еду и дайте ей отдохнуть и побаловать себя как можно больше.

Прежде всего, покажите свою безусловную поддержку на этом этапе. Это будет иметь огромное значение. Послеродовой период - это период повышенного психического риска в жизненном цикле женщины. Послеродовая депрессия, также известная как послеродовый син, может проявляться с различной интенсивностью, становясь фактором, препятствующим установлению безопасной аффективной связи между матерью и ребенком и может мешать будущим межличностным отношениям, установленным ребенком.

Третья группа женщин включает наиболее тяжелую форму депрессивного состояния, поэтому они нуждаются в психиатрической, специализированной помощи.

Послеродовая депрессия лечение

Эффективными в лечении выступают когнитивнобихевиоральная терапия и психологическое консультирование.

Послеродовая депрессия и ее длительность зависит от своевременно начатого лечения. Более чем у 77% мам послеродовая депрессия спустя пять месяцев редуцировалась, а более 40% избавились от недуга спонтанно. Результат лечебного вмешательства становится очевидным в середине 4,5 месяца после рождения ребенка, и такой же результат появляется в контрольной группе на 18-м месяце, где матери не получали лечения.

Несмотря на противоречия, в качестве возможной причины послеродовой депрессии можно упомянуть несколько факторов, среди которых. Это результат большой вариации уровней циркулирующих половых гормонов и изменения метаболизма катехоламинов, вызывающих изменение настроения, и может способствовать установлению депрессивных симптомов.

Другие факторы, связанные с условиями родов, а также социальное и семейное положение женщины, производящей перегрузку, также могут спровоцировать эти расстройства. Интенсивность симптомов обычно определяет различные депрессивные состояния послеродового периода. Послеродовая депрессия является распространенным эмоциональным расстройством и может считаться ожидаемой реакцией в ближайшем послеродовом периоде и обычно возникает в течение первой недели после рождения ребенка. От 50% до 80% всех женщин будут испытывать эмоциональные реакции.

Некоторые врачи рекомендуют в лечении интерперсональную, а не когнитивную терапию. Курс интерперсональной терапии включает большое количество сеансов, которые ориентированы на родительскую роль, а также на урегулирование супружеских конфликтов. Этот курс психотерапии способен привести к редуцированию симптоматики депрессии у матерей.

Как преодолеть послеродовую депрессию? Ученые в 90-года прошлого века отметили целесообразность лечения Апоморфином. Этот препарат рекомендован в дозе 0,005 мг/кг и назначается через каждые четыре дня после родов. Результат такого лечения показал увеличение концентрации рецепторов дофамина и наступление улучшение у матерей, которые страдают от депрессий в рамках биполярного расстройства, а также у женщин с непсихотической депрессией в анамнезе, у которых имелось униполярное аффективное расстройство.

Послеродовой период является периодом возникновения, а также усиления симптомов не только депрессии, но и тревоги, которая достигает панических приступов. Отдельные специалисты утверждают, что более результативным методом в лечении выступает обучение проявления внимания к ребенку, а также заботы о нем. Исследования показали, что после 12-ти таких занятий появляются изменения с положительным эффектом в поведении у мам.

Как справиться с послеродовой депрессией волнует не только мам, но и все ближайшее окружение, особенно новоиспеченных пап, которые наблюдают изо дня в день эту картину и омрачаются состоянием женщины.

Когда начинается послеродовая депрессия у женщин, это напрямую и очень сильно отражается на втором супруге. Временные рамки обычно преподают на третий – девятый месяц от рождения малыша.

Как пережить послеродовую депрессию жены обеспокоенному папе? В этот период супругу следует быть наиболее внимательным к женщине, давать чаще ей отдыхать (ночью и днем), дарить положительные эмоции, освободить от ряда бытовых проблем, обустроив и улучшив жилье, разнообразить рацион питания из разрешенных продуктов кормящей матери. Не исключено, что эмоциональные срывы будут и у вас, но помните: малыш скоро подрастет и проблемы, связанные с послеродовой депрессией останутся в прошлом.

Как справиться с послеродовой депрессией самостоятельно, если вы не желаете обращаться к врачу? Необходимо улучшить качество сна, поднять свою самооценку, признать свою полезность, и обогатить свои знания по уходу за ребенком. Не спешите все сделать именно сегодня, откладывайте дела на потом и используйте в качестве прогулок балкон.

Эффективность антидепрессантов в лечении послеродовой депрессии доказано при клинических испытаниях. Однако самостоятельно принимать их не стоит, а только после консультации с врачом. Замечательна гормональная терапия, которая может сглаживать падение уровня эстрогенов, при этом ослабляя симптомы послеродовой депрессии.

Адекватное лечение дает результаты в течение нескольких месяцев и послеродовая депрессия проходит, когда женщины выполняют все предписания. В отдельных случаях послеродовая депрессия имеет длительность до года. Важно помнить, что возникновение улучшения не является показанием к прекращению лечения. Проявления депрессивного расстройства способны вернуться.

В этой статье:

Депрессия – это состояние подавленности, отчаяния, тоски. Послеродовая депрессия наступает у множества молодых мам. Это сказывается страх за здоровье и жизнь малыша. Часто страх, что она не справится с обязанностями мамы, да и собственная усталость после родов дает себя знать.

Послеродовая депрессия чаще всего охватывает тех матерей, которые конфликтовали с собственными матерями, и тех, кто материнской любви вообще не получил.

Симптомы

Любая болезнь имеет свои признаки, исключением не является и послеродовая депрессия. Симптомы, которые проявляются наиболее часто – это:

  • тревога;
  • навязчивые действия;
  • повышенное сердцебиение;
  • головная боль;
  • отсутствие сил;
  • чувство печали и паники;
  • плаксивость;
  • нарушение аппетита;
  • грусть;
  • бессонница;
  • подавленность;
  • чувство полного одиночества.

Очень часто молодую маму начинают мучить угрызения совести, вызванные чувством стыда, если она начинает себя считать недостаточно хорошей матерью.

Проявляются признаки послеродовой депрессии, когда женщина не способна выполнять материнские обязанности, потому что появляются вялость и трудности. Матери в этот период могут даже не реагировать на грудных детей, так как активность в этот период резко снижается.

Один из распространенных симптомов, это отказ молодой мамы обратиться к врачам. Они часто испытывают глубокое чувство вины, когда не совсем справляются с трудностями по уходу за малышом. Часто ошибка возникает, когда они считают, что при помощи материнской любви можно решить почти все проблемы, и не представляют, что такое первые дни и месяцы ухода за ребенком.

Молодую маму охватывает глубокое разочарование в своих силах, и у нее попросту «опускаются руки». Ежедневные постоянные заботы отнимают не только физические, но и душевные силы. И это зачастую вызывает ощущение беспомощности.

После трех месяцев может наступить мрачное настроение на будущее, появляется раздражительность и тревога, неспособность заниматься ежедневными необходимыми делами.

Причины возникновения послеродовой депрессии

Подавленное состояние, неспособность что-либо делать, угасание интереса к окружающему – это нередко проявление послеродовой депрессии у женщин после рождения малыша. И начинается она из-за того, что часто окружающие просто не замечают, насколько ей трудно, не пытаются помочь, не поддерживают в самые первые недели после рождения ребенка.

Есть множество факторов, которые влияют на ее состояние и все больше увеличивают депрессию. Среди них социальные, биологические, межличностные и психологические аспекты.

Чаще всего появлению послеродовой депрессии могут служить следующие причины:

  • имеющаяся в прошлом депрессия;
  • низкий уровень жизни;
  • отсутствие семейной поддержки;
  • недостаточная, или отсутствующая вовсе помощь мужа;
  • алкоголизм;
  • нет нормальных условий для жизни;
  • тяжело протекавшая беременность;
  • поздняя беременность;
  • прекращение работы и ранний уход в декретный отпуск;
  • недостаточное эмоциональное общение.


Как выявить?

Многие симптомы депрессии очень похожи на небольшой стресс, который может возникнуть после родов. Поэтому диагноз должен поставить непременно врач, у которого наблюдается женщина после рождения ребенка. Признаки послеродовой депрессии могут появиться уже в первые дни после рождения ребенка.

Но все же некоторые признаки можно распознать и самостоятельно, так как они являются общими симптомами послеродовой депрессии. Например, если женщине не удается заснуть, даже если она очень устала, а ребенок в это время спокойно спит.

Тревога и постоянная плаксивость, раздражительность и переменчивое настроение. Очень часто пропадает аппетит, некоторые подвержены внезапной панике. Иногда молодые мамы признаются врачам про мысли о суициде, которые начинают их посещать, или даже негативные эмоции в отношении своего малыша.

При появлении мыслей о причинении себе или малышу вреда, а также, если симптомы проявляются более 2 недель, уже необходимо обратиться к врачу, чтобы болезнь не затягивалась.

Как лечат депрессию?

О том, как бороться с послеродовой депрессией смогут подсказать психологи и лечащие врачи, так как лечение зависит от ее сложности и вида. Распространенные варианты – назначенные врачом необходимые лекарства.

Помогает при послеродовой депрессии лечение с помощью успокоительных средств и антидепрессантов. Но при кормлении грудью без назначения врача лекарственные препараты применять нельзя, так как они будут влиять на малыша.

Очень помогает психотерапия, при помощи которой женщине возвращают душевное спокойствие и болезнь отступает.
Кроме того избавиться от послеродовой депрессии можно и с помощью других средств, таких как физическая нагрузка, походы в салон красоты, ароматерапия и многое другое.

Помогают физические упражнения, поэтому ежедневная зарядка лишней не будет. Помимо этого, необходимо постоянное общение, молодой мамочке нужно периодически бывать в общественных местах, кино или кафе. Исключаются диеты, если только они не назначены врачом. Молодая мама должна хорошо питаться.

Салоны красоты способны творить чудеса с настроением женщины. Особенно после родов, когда им кажется, что их тело больше не будет прежним. Можно записаться на массаж, который может не только дать необходимый отдых, но и подтянет кожу после родов.

Эфирные масла также положительно влияют на нормализацию психологического и эмоционального состояния молодой мамы и помогают справиться с послеродовой депрессией. Они помогают снизить тревогу, избавиться от отчаяния, снять раздражительность, неуверенность и суицидные мысли. По возможности молодой маме нужно принять теплую ванную с добавлением одного из следующих масел:

  • шалфей мускатный;
  • бергамот;
  • герань;
  • жасмин;
  • ладан;
  • мелисса;
  • грейпфрут;
  • роза;
  • масло нероли;
  • мандариновое.

Но при использовании масел нужно помнить, что более 6 капель на целую ванну использовать нельзя, дабы не вызвать противоположного эффекта. Вообще, теплая ванна сама по себе поможет снять усталость и раздражение.

Немаловажна помощь родных, близких и друзей. Особенно мужа. Если есть возможность, то ночами к ребенку может вставать и супруг, давая жене выспаться перед тяжелым днем. Следует помнить, что ей очень необходимы силы и отдых.

Помимо этого, приходящие родственники или подруги могут очень сильно помочь: посидеть с ребенком, приготовить необходимые смеси, постирать, погулять и т.д. То есть, дать молодой маме немного необходимого «свежего глотка» свободы. В таком случае у женщины появляется время немного поспать днем, если она плохо спала из-за малыша ночью, и негатив из-за этого к ребенку исчезает. Как и раздражительность, что он плачет, а ей «хоть разорвись». Она становиться более спокойной, и постепенно депрессия отступает.

Профилактика

Лучше не доводить до лечения послеродовой депрессии. Для этого предпочтительна профилактика, которая напрямую зависит от возникших причин, которые привели к нервному расстройству молодую маму.

Роды – это глобальная гормональная перестройка всего организма, и часто это становится причиной возникшей депрессии. Благодаря проведенным исследованиям, оказалось, что чаще всего расстройства возникают у женщин, материнство которых не оправдало их ожиданий.

Для того чтобы не возникло депрессии после родов, женщине еще при беременности необходимо обсуждать ситуации с мужем, распределить заранее обязанности, быть готовой к трудностям, которые могут возникнуть при уходе за ребенком.

Психологически подготовиться к тому, что первое время будет трудновато, даже несмотря на поддержку супруга.
Идеальный вариант, когда можно договориться с подругами или близкими, чтобы они помогали первое время. Так как с непривычки можно не успеть делать необходимые дела, а в результате может начаться паника, перерастающая в раздражительность и послеродовую депрессию.

Необходимо заранее решить все вопросы, связанные с первыми неделями пребывания молодой мамы дома. Лучше всего заранее подготовить необходимое (даже с запасом): пеленки, распашонки, игрушки, бутылочки и т.д. В таком случае можно отложить ненадолго стирку, если малыш будет капризничать. А, уложив его, спокойно все перестирать.

Когда возникает вопрос насчет послеродовой депрессии, сколько длится это состояние – ответить на него невозможно, так как это индивидуально, и многое зависит от окружения женщины и тех, кто и как ей помогает справиться с этим состоянием.

Познавательное видео о послеродовой депрессии

Информация партнеров

Информация партнеров